Статьи и видео

В выходные прошла группа, посвященная отношениям. А неделю назад — группа в Ставрополе, «Раскрытие сердца».

В Ставрополе была необычная группа: все были на медитационной группе в первый раз. И одним из главных вопросов для студентов был такой: как выйти из страдания, из автоматического реагирования? Как практиковать то, что хочется, и действовать по-новому, если энергии не хватает держать высокий уровень сознания и не скатываться в недовольство, обиду, раздражение?

Мы делали техники, которые помогают чувствовать себя более энергичными, целостными и уравновешенными — а значит, помогают следовать своему пути и осознанно привносить в свою жизнь чувства, мысли и действия иного качества.

Вообще, сердечная группа одна из самых мягких, но при этом очень глубокая.

Вы на опыте, на уровне чувств и ощущений в теле, постигаете (далее…)



Только что вернулась из Ставрополя, где проводила энергетическую группу и заключительную сессию обучения для тренеров курса “Любовь и принятие себя”.

Очень интенсивное и насыщенное время – принимала зачеты от будущих тренеров, работали допоздна каждый день!

А в пятницу уже начнется энергетическая группа в Петербурге – “Отношения в паре: глубокое исцеление”. Если Вы хотите приехать, но не успели записаться – у Вас еще есть шанс попасть на эту замечательную программу!

А сегодня я хочу пригласить моих постоянных студентов на углубленную программу – обучение групплидеров (ведущих энергетических групп) по этой же теме.

Если Вы бывали на моих группах и хотите научиться вести эти программы – приходите! Обучение будет в апреле, с 4 по 9 число.

Но я приглашаю не только профессионалов – прийти на эту группу может любой!

Дело в том, что обучение групплидеров – это очень сильный и эффективный инструмент самоисследования, трансформации и роста.

(далее…)

В прошлой записи я начала тему практики по управлению эмоциями. Вообще, работа с эмоциями — это не разовое мероприятие, как лечение зуба: запломбировал дырку, и больше не беспокоит. Это скорее особый взгляд на свои переживания, новый образ жизни, в который Вы включаете много приемов и практик по обращению со своими эмоциями.

И для того, чтобы Ваш процесс был еще эффективнее, я решила сделать подборку и напомнить Вам о техниках и медитациях для работы с эмоциями, которые я описывала в группах Вконтакте и на Фейсбук.

(далее…)

Главный принцип

Ваш первый шаг к управлению собственными эмоциями — это встать на позицию ответственности: я выбираю из каких чувств и эмоций жить.

Думаете, это невозможно?.. И эмоции – это “стихия”, которая владеет Вами, а не наоборот?

Практикуйте то, о чем я рассказываю ниже, и всё получится!


(далее…)

Пусть эта весна принесёт с собой расцвет душ и сердец! Я желаю вам нежности, любви, творчества и вдохновения. А главное – быть ближе к себе и оттого быть счастливыми!



Эмоции: подавлять или управлять?

Когда Вы думаете, что Вам стоило бы лучше управлять своими эмоциями — что первым приходит Вам в голову? Какой образ, какой результат?

Может быть, Вы так устали от негативных переживаний — беспокойства, гнева, разочарования, — что Вам не хочется чувствовать уже ничего? Тогда, возможно, через некоторое время Вы обнаружите себя в апатии — где нет особой радости, энергии и воодушевления, но зато нет и сильных переживаний и страдания.

Или Ваше кредо — сохранять оптимизм во что бы то ни стало? Любить весь мир 24 часа в сутки? И Вы привычно отмахиваетесь от любых огорчений, а любой «шаг в сторону» — рассердиться, испытать отчаяние, выразить недовольство — немедленно пресекаете и старательно наполняетесь позитивом…

Но если Ваше спокойствие, любовь и принятие не идут при этом глубоко изнутри, очень скоро Вам станет трудно поддерживать невозмутимость, оптимизм и человеколюбие. Ведь напор подавленных переживаний становится слишком большим.

Так что же это значит — управлять своими эмоциями? Давайте разберемся.

(далее…)

  • Где находится источник Вашего счастья в отношениях с противоположным полом?

  • С чего начинаются хорошие отношения в семье или в паре?

  • Что мешает Вам создать близкие и уважительные отношения с любимым человеком или улучшить отношения, в которых все пошло не так?

17-19 марта я приглашаю вас на энергетическую группу совершенно нового формата: “теория” построения благополучных отношений + глубокое личное исцеление Ваших внутренних препятствий к счастью. Ее тема: “Отношения в паре: глубокое исцеление”

А пока давайте поговорим об этом.

Что мешает Вам быть счастливыми в паре уже сейчас?

Безусловно, любые отношения создают двое, и каждый вносит свой вклад. И здорово, когда партнеры оба готовы к изменениям и действуют для улучшения отношений.

Однако бывает так, что взаимопонимания еще нет или оно почему-то утрачено. И Вы раз за разом сталкиваетесь с обидой и разочарованием от того, что не получаете в отношениях чего-то важного для Вас: любви, уважения, принятия, поддержки.


У трудностей в отношениях две причины

(далее…)

У рекомендаций из книг и тренингов по воспитанию есть одно важное свойство: их надо применять.

Практиковать постоянно в течение долгого времени, оставаясь внимательными и вовлеченными; наблюдать, как реагирует Ваш ребенок на новые приемы воспитания, и гибко изменять свой подход или методы.

Только тогда, со временем, Вы как родитель нащупаете верный путь взаимодействия со своим ребенком и отношения действительно наладятся.

Но где взять на это силы?.. Где взять такое море доброжелательности, твердости, уверенности, терпения и мудрого любящего спокойствия? Как быть, если Вы сами — на пределе?..

Когда в предыдущей статье я говорила о том, что при желании любой родитель может наладить отношения со своими детьми — я подразумевала одну очень важную вещь. У Вас как у родителя должен быть ресурс для того, чтобы поддерживать качественное общение с ребенком. А если отношения уже нарушены, Вам нужно еще больше усилий — и еще больше энергии — для изменений.

Ведь если внутри Вы — пустой сосуд, то что Вы можете изменить и что дать детям? А когда Вы наполнены — многое становится возможным, а иногда и вовсе меняется само собой.

И сегодня давайте разберемся: откуда берется наша энергия и как родителям поддержать себя в нелегком процессе воспитания детей.


(далее…)