Рубрика: Личностный рост

(начало статьи здесь)

Быть проводником

Важное понимание, которым я пользуюсь в своей работе, — это то, что каждый человек знает ответ на свой вопрос и знает решение.

И моя задача как тренера или групплидера — поддержать его получить свой ответ. Для этого тоже существует множество инструментов, один из которых — Дзен-подход.

Когда я училась в Школе Мистиков в Пуне, то самым важным для нас было понимание, что это не мы занимаемся целительством. Это через нас может произойти исцеление другого — только если у нас нет даже мысли, что мы что-то делаем сами.

С тех пор я стремлюсь быть с этим видением и в моменты индивидуальной работы, и когда работаю с группой. Это создает возможность по-настоящему быть полезной.

(далее…)

За эту неделю возвращалась несколько раз мысленно к прошедшим энергетическим группам.

И который раз думаю о том, что на группу или обучение практикам не стоит приходить людям, у которых нет вопросов к себе. Тем, кого в целом всё устраивает в жизни, даже если они живут безрадостно и регулярно испытывают боль.

Энергетические группы для тех, кто ищет ответы для себя. Кто желает изменений — и готов прикладывать усилия, делая техники.

Вы наверняка убедились уже, что ничего не изменится в жизни, если о чем-то просто читать, а потом не практиковать, не вносить это в свою жизнь. Так и на группе — недостаточно просто (далее…)



В прошлой записи я начала тему практики по управлению эмоциями. Вообще, работа с эмоциями — это не разовое мероприятие, как лечение зуба: запломбировал дырку, и больше не беспокоит. Это скорее особый взгляд на свои переживания, новый образ жизни, в который Вы включаете много приемов и практик по обращению со своими эмоциями.

И для того, чтобы Ваш процесс был еще эффективнее, я решила сделать подборку и напомнить Вам о техниках и медитациях для работы с эмоциями, которые я описывала в группах Вконтакте и на Фейсбук.

(далее…)

Главный принцип

Ваш первый шаг к управлению собственными эмоциями — это встать на позицию ответственности: я выбираю из каких чувств и эмоций жить.

Думаете, это невозможно?.. И эмоции – это “стихия”, которая владеет Вами, а не наоборот?

Практикуйте то, о чем я рассказываю ниже, и всё получится!


(далее…)

Эмоции: подавлять или управлять?

Когда Вы думаете, что Вам стоило бы лучше управлять своими эмоциями — что первым приходит Вам в голову? Какой образ, какой результат?

Может быть, Вы так устали от негативных переживаний — беспокойства, гнева, разочарования, — что Вам не хочется чувствовать уже ничего? Тогда, возможно, через некоторое время Вы обнаружите себя в апатии — где нет особой радости, энергии и воодушевления, но зато нет и сильных переживаний и страдания.

Или Ваше кредо — сохранять оптимизм во что бы то ни стало? Любить весь мир 24 часа в сутки? И Вы привычно отмахиваетесь от любых огорчений, а любой «шаг в сторону» — рассердиться, испытать отчаяние, выразить недовольство — немедленно пресекаете и старательно наполняетесь позитивом…

Но если Ваше спокойствие, любовь и принятие не идут при этом глубоко изнутри, очень скоро Вам станет трудно поддерживать невозмутимость, оптимизм и человеколюбие. Ведь напор подавленных переживаний становится слишком большим.

Так что же это значит — управлять своими эмоциями? Давайте разберемся.

(далее…)

Несколько причин начать мечтать и ставить цели

Друзья, здравствуйте!

В разделе “Видео по психологии” обновление — запись выступления Юрия Кузнецова в передаче “Психологическая среда” на радио Mediametrics. Тема интереснейшая — о наших целях, мечтах и предназначении!

Вы задумывались, почему так важно ставить цели и знать свою Мечту? Вот Вам несколько преимуществ:

  • Ваша энергия сконцентрирована на тех действиях, которые ведут к желанной цели, — а значит, Вы становитесь эффективнее и быстрее придете к нужному результату.

  • Вы начинаете замечать возможности, которые раньше упустили бы: встречаете нужных людей, получаете знания, отмечаете идеи, которые помогают достичь Вашей цели.

  • (далее…)


Главная ошибка тех, кто хочет изменить себя и улучшить свою жизнь

Желание «работать над собой» и поменять что-нибудь в себе всегда связано с тем, что в Вашей жизни что-то перестало Вас устраивать. Что-то идет не так, и Вам хочется получать другие результаты.

И Вы начинаете задумываться: что бы такое исправить в себе, как бы стать другой или другим? Ведь говорят — изменишься сам, изменится и твоя жизнь…

И это правда!

Но есть одна тонкость, и если Вы не знаете ее, то все усилия будут впустую. Дело в том, что «работать над собой» и переделывать себя — это совсем не то, что Вам нужно, чтобы действительно изменить свою жизнь.


(далее…)