Рубрика: Личностный рост

У нас у всех есть недопустимый пробел в образовании. Нас не обучали, как устроены наш мозг и чувства, и почему мы делаем то, что делаем, даже если это неэффективно.

А главное — как это изменить, если вам не нравятся результаты.

Я решила поделиться с вами основными принципами, которыми пользуются адлерианские психотерапевты (а я сама работаю именно в этом подходе), чтобы помогать клиентам достигать лучших результатов в их жизни.

Используйте эти принципы по отношению к самим себе и своему развитию — и многое станет проще, быстрее и результативнее.

(далее…)

Скажите, вы еще не устали бороться с жизнью? Стараться, справляться и достигать? А бороться с собой?..

В современной жизни мы очень много стараемся: ставим цели, решаем проблемы, добиваемся, показываем результаты, повышаем эффективность… И кажется, что это единственный путь получить то, что вам нужно. Чем быстрее бежишь, тем ближе к цели. Но так ли это?..

Почувствуйте — сколько усилия, напора и напряжения в самих этих словах. Добиваться, разбираться, преодолевать… Выглядит, как будто мир против нас и мы против мира, вам не кажется?

А что, если перестать плыть против течения?

Давайте сегодня поговорим об этом.

(далее…)

Что влияет на Ваши отношения с деньгами больше всего? От чего зависит, какие цели Вы ставите, что позволяете себе иметь и сколько зарабатывать? Что заставляет Вас тревожиться о деньгах и чувствовать неуверенность в себе, или наоборот, зарабатывать достаточную сумму легко и свободно?

Очевидно, это то, что у Вас внутри: Ваши мысли о деньгах, о себе, о своих способностях и возможностях. Их источник — подсознательные убеждения, полученные «в наследство» или сложившиеся в ходе личной истории.

Но может быть, Вам повезло, и Ваши отношения с деньгами с самого начала сложились счастливо? Вы выросли в среде, где к деньгам было гармоничное и спокойное отношение, и сами получили положительный опыт от взаимодействия с финансами? Тогда, скорее всего, Вы интуитивно впитали конструктивное отношение к деньгам и эффективные стратегии обращения с ними. А если нет?..

(далее…)

В моде волшебные палочки. Остерегайтесь подделок!

Полулярно-психологическое пространство интернета пестрит рекомендациями для женщин, как изменить своего партнера. Сделать из «диванного приложения» заботливого и любящего мужчину, готового положить к ногам своей женщины весь мир, ну или хотя бы заработать, наконец, на шубу, машину и отпуск на тропическом острове.

Женщины, как Вам эта идея? Хотели бы Вы иметь эту волшебную палочку, одним мановением которой можно сделать из «обычного» мужчины прекрасного принца на белом автомобиле? Или хотя бы заставить его почаще дарить цветы, не разбрасывать где попало одежду и проверять по вечерам уроки у вашего старшего сына?..

(далее…)

(начало статьи здесь)

Быть проводником

Важное понимание, которым я пользуюсь в своей работе, — это то, что каждый человек знает ответ на свой вопрос и знает решение.

И моя задача как тренера или групплидера — поддержать его получить свой ответ. Для этого тоже существует множество инструментов, один из которых — Дзен-подход.

Когда я училась в Школе Мистиков в Пуне, то самым важным для нас было понимание, что это не мы занимаемся целительством. Это через нас может произойти исцеление другого — только если у нас нет даже мысли, что мы что-то делаем сами.

С тех пор я стремлюсь быть с этим видением и в моменты индивидуальной работы, и когда работаю с группой. Это создает возможность по-настоящему быть полезной.

(далее…)

За эту неделю возвращалась несколько раз мысленно к прошедшим энергетическим группам.

И который раз думаю о том, что на группу или обучение практикам не стоит приходить людям, у которых нет вопросов к себе. Тем, кого в целом всё устраивает в жизни, даже если они живут безрадостно и регулярно испытывают боль.

Энергетические группы для тех, кто ищет ответы для себя. Кто желает изменений — и готов прикладывать усилия, делая техники.

Вы наверняка убедились уже, что ничего не изменится в жизни, если о чем-то просто читать, а потом не практиковать, не вносить это в свою жизнь. Так и на группе — недостаточно просто (далее…)



В прошлой записи я начала тему практики по управлению эмоциями. Вообще, работа с эмоциями — это не разовое мероприятие, как лечение зуба: запломбировал дырку, и больше не беспокоит. Это скорее особый взгляд на свои переживания, новый образ жизни, в который Вы включаете много приемов и практик по обращению со своими эмоциями.

И для того, чтобы Ваш процесс был еще эффективнее, я решила сделать подборку и напомнить Вам о техниках и медитациях для работы с эмоциями, которые я описывала в группах Вконтакте и на Фейсбук.

(далее…)

Главный принцип

Ваш первый шаг к управлению собственными эмоциями — это встать на позицию ответственности: я выбираю из каких чувств и эмоций жить.

Думаете, это невозможно?.. И эмоции – это “стихия”, которая владеет Вами, а не наоборот?

Практикуйте то, о чем я рассказываю ниже, и всё получится!


(далее…)