Забота о себе состоит из вашего внимания и бережного отношения к телу, разуму, душе и глобально к своей энергии.
⠀
Забота о теле — это наше питание, движение и сон.
Я считаю, что каждому человеку подходит своё питание и нужно поисследовать, после какой еды вы чувствуете себя бодрыми. Если после приёма пищи вы чувствуете спад энергии, сонливость и тяжесть — стоит поменять рацион.
Также для тела очень важно движение. Занимаетесь ли вы спортом? Или, может, танцуете? Или, как мы на группах, делаете телесные практики?
Телу нужно давать полноценный отдых. Хорошо, если у вас налажен сон и режим. Я, например, рано встаю и рано ложусь. При таком режиме я всегда чувствую себя бодрой и отдохнувшей. Вам же может подходить другой график. Главное найти его и уделять отдыху достаточно времени.
⠀
Очень важно заботиться и о своём разуме.
Понаблюдайте, какие мысли вы генерируете? Куда вы их направляете? Ваши мысли ведут вас к вашим целям?
Как вы чувствуете себя эмоционально? Негативное мышление управляет нашей жизнью так, что мы неосознанно начинаем находить подтверждения своим негативным мыслям и переживаниям.
Эмоции и чувства — это наш главный двигатель. Если вы выбираете чувства, которые вас вдохновляют, вы хорошо к себе относитесь, поддерживаете себя даже когда ошибаетесь — это помогает вам быть спокойными и творческими. В таком состоянии вы совершаете действия, которые с большей вероятностью приводят к позитивным событиям.
⠀
Также важно заботиться о духовности.
Сюда включено понимание ответственности перед землёй. Важно заботиться об окружающей среде, как о своем доме. Путешествуя по разным местам, мы наблюдаем как люди халатно относятся к своей земле: сорят, используют химикаты, загрязняют атмосферу.
Важно понимать, какую ценность вы создаёте. Какая у вас миссия и что вы хотите создать и оставить после себя? В системе Аура-Сома есть одна очень правильная мысль: важно осознать своё место в мире. Создать связь с высшими энергиями и научиться безусловной любви. Относиться с любовью к земле и к окружающим людям.
Еще я считаю, что в заботу о себе входят ваши отношения. То, каким образом вы выстраиваете отношения с родителями, партнерами, детьми, близкими – это все забота о себе. Отношения – это об атмосфере, в которой вы живете.
Для меня это один из самых важных аспектов, потому что я хочу чувствовать себя комфортно независимо от того, одна я нахожусь или с партнером. Поэтому для меня важно создавать доверительные, теплые и уважительные отношения.
Если в вас все гармонично, то вы чувствуете себя энергичными и наполненными. Для меня важно поддерживать свой энергетический уровень высоким.
А в чем проявляется ваша забота о себе?
9 недель исцеляющей работы
Этот курс – исследование. В жизни всё закономерно, и 
Каждый из нас мечтает о хороших отношениях с детьми и о том, чтобы родительство приносило удовлетворение и радость.
Даже если Ваш ребенок еще слишком мал, чтобы разглядеть его характер и индивидуальные черты, задумайтесь: о каких отношениях с ребенком Вы мечтаете?
Эффект живого присутствия на тренинге: специально для Вас мы записали видео со всеми ключевыми упражнениями и демонстрациями тренинга, благодаря которым Вы сможете в полной мере освоить все нужные практические методики.
Для всех, кто хочет найти ценность себя и дополнительный энергетический ресурс, чтобы достичь ваших финансовых целей, находить творческие решения на работе, создать больше близости в семье или новые отношения – и почувствовать себя счастливыми!
Этот 
Хотите ли Вы научиться 
Где находится источник Вашего счастья в отношениях с противоположным полом?
Безусловно, любые отношения создают двое, и каждый вносит свой вклад. И здорово, когда партнеры оба готовы к изменениям и действуют для улучшения отношений.
Это неудивительно — ведь никого из нас в детстве не учили этим важным, но непростым вещам: общаться, не обижая друг друга; решать конфликты в настроении сотрудничества; обсуждать важные для отношений вопросы — денег, семейных планов, удовлетворенности отношениями — без претензий и ссор.
Из-за этих представлений («Мне надо всегда доказывать, что я умная», «Мужчины предают», «Женщины всегда навязывают свое мнение, и мне нужно сразу показать, кто сильнее») Вы можете чувствовать себя в отношениях не в безопасности. И предпринимать «ответные меры», чтобы защитить себя или отплатить за мнимую обиду.
Почему так трудно изменить наши ошибочные убеждения и установки?
А радостная новость, которую я Вам обещала, заключается в том, что с этой эмоциональной памятью и неосознанными стратегиями можно эффективно работать!
Вы получите больше внутренней свободы, расслабленности и спокойствия, а также больше принятия в отношении себя и партнера.
Вы почувствуете, что с Вами всё в порядке — а значит, увеличится Ваша удовлетворенность собой, отношениями и жизнью.
Этот курс может быть 
Если Вы мечтаете 
Приглашаем Вас на обучающий тренинг по 
Приглашаем Вас 
Вы научитесь 
Приглашаем вас в увлекательные Путешествия по Местам Силы!