Пришёл вопрос от подписчицы: «Я работаю с большим количеством людей, очень люблю свою работу, но иногда перегружаюсь и сильно устаю. Как научиться отдыхать?»
⠀
Мне очень знакома такая ситуация. На протяжении всей жизни я много работала и почти не отдыхала. В моей картине мира отдых был сменой работы, а в голове звучали убеждения «кто, если не я?», «чтобы заработать, нужно очень много работать» и т.д.
⠀
У меня был запрет на усталость. Я говорила всем, что если вы утомились от какого-то действия, нужно просто
поменять активность. В 30-35 лет я пришла к тому, что когда улетала на отдых – начинала болеть. Моему подсознанию нужно было алиби, почему я сейчас не на работе.
⠀
Я работала с этими установками и научилась расслабляться на отдыхе.
Но поездки случались не каждый месяц, восстанавливаться нужно было чаще. Тогда я ввела ограничение: если я не провожу тренинги, то работаю дома до 18.00–19.00 с редкими исключениями.
Я добавила в расписание спортивные тренировки. Сейчас это танцы, лыжи и скандинавская ходьба с палочками по лесу. Это поддерживает меня в ресурсном состоянии.
А ещё я решила устраивать день без телефона и компьютера каждую неделю. Это тоже отлично перезагружает. Не всегда получается это соблюдать, т.к. современная жизнь вносит коррективы, но я все еще не сдаюсь.
⠀
Сейчас я составляю расписание на 2022 год и начинаю с планирования отдыха. Мы договариваемся с мужем, когда и куда поедем. Я люблю активные, необычные путешествия. В этом году хочу отпраздновать свой День рождения на трекинге вокруг Аннапурны или в других горах. Надеюсь, все получится.
⠀
Недавно я осознала, что запрет на усталость все ещё остался. Я продолжаю незаметно себя «толкать», не даю себе грустить и расстраиваться. Эти чувства тоже важны, у них должно быть место в жизни. Нужно разрешать себе побыть в одиночестве, просто помолчать, ничего не анализируя, почувствовать себя. Вернуться «в себя» мне помогают медитации и энергетические практики. С помощью них можно замедлиться, ощутить своё тело и дыхание и перезагрузить ум.
⠀
А вы умеете отдыхать? Какие способы вам подходят?
9 недель исцеляющей работы
Этот курс – исследование. В жизни всё закономерно, и 
Каждый из нас мечтает о хороших отношениях с детьми и о том, чтобы родительство приносило удовлетворение и радость.
Даже если Ваш ребенок еще слишком мал, чтобы разглядеть его характер и индивидуальные черты, задумайтесь: о каких отношениях с ребенком Вы мечтаете?
Эффект живого присутствия на тренинге: специально для Вас мы записали видео со всеми ключевыми упражнениями и демонстрациями тренинга, благодаря которым Вы сможете в полной мере освоить все нужные практические методики.
Для всех, кто хочет найти ценность себя и дополнительный энергетический ресурс, чтобы достичь ваших финансовых целей, находить творческие решения на работе, создать больше близости в семье или новые отношения – и почувствовать себя счастливыми!
Этот 
Хотите ли Вы научиться 
Где находится источник Вашего счастья в отношениях с противоположным полом?
Безусловно, любые отношения создают двое, и каждый вносит свой вклад. И здорово, когда партнеры оба готовы к изменениям и действуют для улучшения отношений.
Это неудивительно — ведь никого из нас в детстве не учили этим важным, но непростым вещам: общаться, не обижая друг друга; решать конфликты в настроении сотрудничества; обсуждать важные для отношений вопросы — денег, семейных планов, удовлетворенности отношениями — без претензий и ссор.
Из-за этих представлений («Мне надо всегда доказывать, что я умная», «Мужчины предают», «Женщины всегда навязывают свое мнение, и мне нужно сразу показать, кто сильнее») Вы можете чувствовать себя в отношениях не в безопасности. И предпринимать «ответные меры», чтобы защитить себя или отплатить за мнимую обиду.
Почему так трудно изменить наши ошибочные убеждения и установки?
А радостная новость, которую я Вам обещала, заключается в том, что с этой эмоциональной памятью и неосознанными стратегиями можно эффективно работать!
Вы получите больше внутренней свободы, расслабленности и спокойствия, а также больше принятия в отношении себя и партнера.
Вы почувствуете, что с Вами всё в порядке — а значит, увеличится Ваша удовлетворенность собой, отношениями и жизнью.
Этот курс может быть 
Если Вы мечтаете 
Приглашаем Вас на обучающий тренинг по 
Приглашаем Вас 
Вы научитесь 
Приглашаем вас в увлекательные Путешествия по Местам Силы!