Люди относятся к конфликтам как к чему-то очень страшному. Избегают их и задаются вопросом: как сделать так, чтоб их избежать? Но на самом деле в конфликтах мы очень много приобретаем.

Конфликт возникает тогда, когда ваши ожидания встречаются с противоречиями в реальной жизни. Иногда мы забываем, что люди не телепаты и не могут догадаться, чего мы от них хотим. Иногда действуем по определенной схеме и попадаем в одну и ту же ситуацию, которая создает конфликт.

Важно воспринимать такие столкновения интересов и чувств как возможность лучше понять себя и партнера, осознать, что происходит в нашем подсознании. Чего именно мы хотим? Что именно нас не устраивает? Какие ошибочные представления и установки у нас есть?
Т.е. конфликт – это хорошая возможность узнать что-то новое о себе и партнере.

Далее можно разбираться, что руководит нашими чувствами и эмоциями. Иногда это могут быть наши убеждения из детства и партнёр вообще здесь ни при чем.
Если мы понимаем про себя это, то мы можем с большей мягкостью и любовью отнестись к себе и уже из этого состояния спокойно говорить о ситуации с партнером.

Когда мы полностью осознаём, что конфликт это противоречие наших установок и реальности, тогда нам легко решать ситуацию прямо, с пониманием того, что для действительно важно.

Как правильно проживать конфликты?

🔻Нельзя проявлять враждебность по отношению друг другу. Это ваш близкий человек, поэтому и нужно враждебность заменить на поддержку.


🔻Понять, что партнер делает не так. Оценивать не его самого, а его поступки. И дать понять, как бы вы хотели, чтоб он поступал.


🔻Важно проговорить что вы можете делать во время ссоры и чего вам не разрешается. Важно поддерживать эмоциональную близость и дружеские отношения и для этого установить рамки дозволенного даже во время ссор.


🔻Давайте возможность высказаться друг другу, не перебивая и не высказывая недовольство. По очереди говорите о ваших чувствах и взглядах относительно ситуации.


🔻Совместно подумайте: какие варианты решения этой проблемы существуют? Также подумайте над альтернативными вариантами, которые не приходят в голову изначально. Возможно, это решение удовлетворит обоих.

Такое проживание конфликтов делает отношения только ближе, интимнее, доверительнее. Поэтому если подходить к конфликтам правильно, то ваши отношения будут только углубляться.


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!