Как мы можем представить личные границы?
Психологически это выглядит как заборы, которые мы формируем вокруг себя.
Представьте, вы сидите за забором и думаете: «Почему люди не подходят ко мне близко? Почему у меня нет друзей? Почему нет близких отношений, и как я могу научиться любить?»

Вы можете сидеть за своим забором и дальше рассуждать на эти темы. Но не разрушив эти стены, у вас не получится создать отношения в любви, близости и уважении.

Этот термин придуман, чтобы защитить нашу уязвимость. Она есть у каждого из нас. Мы боимся переживать боль, предательство, агрессивность и негатив со стороны других людей. И научаемся все больше и больше себя защищать. Мы вырабатываем определенные защитные стратегии, которые помогают нам держать людей на расстоянии.
Это и есть наш внутренний забор. И если вы не рискнёте приоткрыть дверцу навстречу другому человеку, то у вас не получится создать по-настоящему близкие отношения.

К сожалению, если мы хотим максимально обезопасить себя, то мы никогда не создадим близости. Чтобы научиться безусловной любви, нам нужно быть готовым к тому, что мы встретимся с болью.


Когда мы сталкиваемся с ней, важно найти возможность чувствовать боль, не стремиться срочно отделаться, а наблюдать ее энергетическое течение в теле. Сделать практику, наблюдения и не кидаться в защиту. Это дает нам внутреннюю свободу. После этого мы готовы посмотреть на другого человека с сочувствием и можем понять его.


Да, мы испытываем боль и бессознательно, а иногда и сознательно передаём ее друг другу: «пусть поймет как мне больно!» Но кто-то должен остановить этот круговорот боли. Тот у кого больше энергии, больше понимания, есть опыт трансформации.

Чем больше мы заботимся о личных границах, тем больше уходим от самих себя. Начинаем верить в то, что вот то, как мы себя защищаем, это и есть мы. Я уже много лет провожу группы и не раз замечала, что чем больше мы защищаем свои границы, тем сильнее растёт напряжение в теле.

В эти моменты мы сконцентрированы на том, чтобы ни в коем случае не почувствовать боль.

Но это имеет обратный эффект. Мой опыт говорит о том, что мы получаем то, чего больше всего боимся, на чем сосредоточены. Это происходит неосознанно, подсознание стоит на защите наших интересов.

Поэтому я считаю, что нам нужно учиться не выстраивать вокруг себя границы, а строить отношения, сотрудничая друг с другом. Для этого очень важно разобраться со своими убеждениями. Трансформировать боль, которая накопилась у нас самих, прийти на группу и работать с телом, со своими эмоциями и привнести медитацию в свою жизнь.


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!