Психология счастья

Сегодня – практическая методика! Когда в семье возникают проблемы, порой неясно, за что хвататься в первую очередь, чтобы вернуть любовь и согласие. Женщины приходят на консультации с очень расплывчатыми жалобами: «он меня больше не любит», «мы совсем отдалились», «у нас всё плохо». Есть и те, кто говорит: «вроде бы всё хорошо, но чего-то мне не хватает…»

Так что же может «сломаться» в паре и чего не хватает для счастья лично вам? Предлагаю простой тест, который при этом покажет очень важные вещи про ваши отношения!

СемьЯ = семь уровней связи в семье

Для большей пользы рекомендую сделать тест наглядным – наш мозг очень хорошо усваивает то, что «видит» в картинках. Поэтому нарисуйте звезду с 7-ю лучами – по одному на каждый уровень связи между партнерами. И на каждом луче поставьте отметку – оцените от 0 до 7, насколько гармоничны ваши отношения на этом уровне. 0 будет в центре, 7 – на дальнем конце луча. Ориентируйтесь, что оценка 4 – это «средненько». Поехали?..

1 уровень: Базовые потребности

• У вас есть дети.


• Вы вместе занимаетесь хозяйством.


• Возможен общий бизнес.


• Вы поддерживаете здоровый образ жизни.


• Семья материально обеспечена.


• У вас решен вопрос с жильем.


• Вы не боитесь будущего.

2 уровень: Радость и удовольствие

• Вы рады друг другу.


• Сексуально удовлетворяете друг друга.


• Вам приятно вместе находиться.


• Комфортно и поговорить, и помолчать.


• Чувствуете связь с друг другом.

3 уровень: Сотрудничество и поддержка

• Вы не боретесь за власть и контроль в семье.


• Не соревнуетесь друг с другом в достижениях и «кто лучше».


• Поддерживаете друг друга в важных для каждого делах.


• Заинтересованы в развитии друг друга.


• Каждый выполняет свою роль в семье.

4 уровень: Понимание

• Вы понимаете друг друга, вам легко найти общий язык.


• Можете понять чувства партнера.


• Готовы уступить или пойти навстречу партнеру.


• В семье любящая и теплая атмосфера.


• Вы практикуете неформальный подход к друг другу.

5 уровень: Проявления любви

• В ваших мыслях и действиях партнер на первом месте.


• Ваши слова и действия говорят об уважении друг к другу.


• Вы оба умеете проявлять свою любовь «на языке партнера» – знаете, что для другого важно, и делаете это.


• Вы чувствуете свою ответственность за качество отношений.

6 уровень: Общее видение

• Вы смотрите в одном направлении.


• У вас есть общие семейные цели.


• Вы разделяете идеалы и ценности друг друга.


• Вы можете иметь разные точки зрения и умеете соединить их, чтобы найти третье решение, которое вас объединит.

7 уровень: Миссия семьи

• У вас есть семейная миссия, которую вы с удовольствием поддерживаете.


• Вы знаете ради чего вы вместе и это является большой ценностью для вас и окружающих.

Отметили?.. Соедините точки линиями — у вас получится такая звездочка или неправильный многоугольник. И давайте посмотрим, что делать с результатами!

Анализируем результаты

То, что мы сейчас оценили — это ваши 7 приоритетных направлений, на которые надо обратить свое внимание и начинать их развивать, чтобы «жить долго и счастливо». И тогда семья станет больше, чем совместное проживание в одной квартире. Потому что так создается близость, любовь и особая энергия семьи, которая творит чудеса в нашей жизни.

Что, если ваши оценки по некоторым пунктам (а может быть, и по всем!) далеки от семерок? Не отчаивайтесь! Я точно знаю, что даже самые «печальные» ситуации в отношениях можно изменить. Главное – приложить усилия. И если вы работаете с корнем проблемы, изменения наступают очень быстро.

А для того, чтобы начать улучшать свои отношения прямо сейчас, сделайте простое задание: выберите 1-2 уровня, по которым у вас самые большие «провалы» и напишите по 3 конкретных действия, которые вы можете сделать, чтобы это улучшить. Начните делать это! Большие результаты складываются из маленьких шагов.

Вообще, все «семерки» – это реально! А если то, что написано выше, звучит для вас, как недосягаемая мечта, то узнайте у меня, как туда идти! В декабре и январе бесплатная консультация в рамках социального проекта.