Метка: эмоции

Создавая семью, вы наверняка надеялись быть счастливыми рядом с любимым человеком. И вдруг оказывается, что отношения приносят не только радость!

Партнёр может быть уставшим или подавленным, обиженным или недовольным — и вот уже ваше счастье меркнет, а то и вовсе развеивается, как дым. Еще хуже становится, если между вами случается конфликт…

В чем причина?

Дело в том, что в этот момент вы неосознанно попадаете в (далее…)



В последнем уроке отношений, основанных на любви и уважении, мы говорили о том, как поддержать романтическую атмосферу в паре. Возможно, у вас уже появились идеи, как внести романтику в ваши отношения!

Но, конечно же, хочется не только делать самой что-то ценное для партнера, но и получать подарки, сюрпризы и романтические приключения самой! А вот как вдохновить мужа сделать что-то для вас?.. Есть один важный секрет.

Я знаю, что Юре нравится, (далее…)



6-й урок отношений, основанных на любви и уважении, я хочу посвятить важному условию счастливой совместной жизни — поддержанию романтических отношений.

Все мы хотим чувствовать себя единственными и любимыми, ценными и важными. Иногда это ощущение теряется за рутиной и бытом, как будто мы начинаем смотреть друг на друга совсем другими глазами, перестаём восхищаться и восхищать…

Учёные говорят, что «романтический» период отношений обусловлен химическими процессами в организме и длится не более 18 месяцев. Я думаю, что эта влюблённость создаёт романтические настроения, а подхватить это и внедрить в свою жизнь — наша задача.

Впрочем, поначалу я не думала, что романтику в отношениях нужно поддерживать. Всё шло (далее…)



Я заметила, что многие люди живут в ожидании лучшей жизни. Часто это видно на женщинах, воспитывающих детей и вынужденных «сидеть» с ними дома. Они говорят: вот мне надо отбыть с детьми столько-то лет, а потом… И как будто именно «потом» начнется та самая жизнь, настоящая, которой они хотят.

Но самое смешное, что так говорят и люди, не обремененные детьми, в том числе и мужчины. Что вот сейчас у них не очень хороший период, зато потом, когда все изменится, они будут счастливы.

И знаете, что получается? Эта красивая картинка «лучшей жизни» незаметно забирает на себя все силы, которые можно было бы направить на то, чтобы сделать лучшим настоящий момент! И главное, счастье все никак не наступает!

Каков рецепт?

(далее…)



А вы знаете, что наши убеждения о себе, даже позитивные, могут быть ловушкой для нас?

Интереснейший момент был на недавней группе. Мы отметили, что когда мы действуем – в нашем случае, двигаемся – из «позитивной» мысли о себе, что я добрый, мудрый, любящий, хороший, то начинаем чувствовать, что это тоже ловушка, из-за которой мы вынуждены все время доказывать, что мы хорошие и добрые. И это так же тяжело, как если мы все время чувствуем, что мы плохие, никчемные и у нас ничего не получается.

Но как только мы позволяем себе чувствовать, что мы плохие и никчемные, делая технику, проживать это, то приходит ощущение свободы. Удивительно, но это чувство не возникает, когда мы стараемся поддерживать убеждение, что «я хороший». Мы вынуждены все время это подтверждать.

(далее…)

В выходные прошла группа «Харизма»! Харизма – это прежде всего про личную силу, и центральным моментом на группе был вопрос, как управлять своими чувствами. И в первую очередь таким сильным чувством, как гнев, на которое есть запрет проявлять, обычно его подавляют. И чем больше гнев сдерживают внутри, тем больше «зажимается» течение своей энергии и больше сил тратится именно на сдерживание.

На группе было много техник, где мы могли проявить свой гнев причем с удовольствием! И это всегда красиво, когда вы тотально в гневе, гнев исчерпывает себя и перерастает в ощущение движения энергии, в ощущение силы внутри, и возникает радость, смех. Ничего не нужно доказывать, больше не нужно управлять людьми при помощи гнева, возникают новые возможности. Это было прекрасно.

Идея, которую я давала студентам на группе, была такая: хорошо выразить гнев, когда его нет, а когда он есть, (далее…)



Для новичков рассказываю, что такое энергетические группы. Это соединение телесно-ориентированной терапии и особенного медитационного подхода.

На них вас ждут:

  • психологические упражнения,

  • эксперименты,

  • медитации,

  • танцы,

  • элементы арт-терапии.

Эта работа очень глубокая, потому что (далее…)



На консультациях и тренингах в последнее время наблюдаю очень часто такой момент: люди уникальным образом себя обманывают. Они говорят себе (и другим) то, что помогает создать алиби – почему я чего-то не достигаю или у меня плохие отношения с кем-то. Привлекают для обоснования факты, какие только можно, с разных сторон. Что-то игнорируют, а что-то возводят в ранг сверх-важного.

Так, люди говорят, что хотят уважения, любви, но когда к кому-то обращаются, то начинают доказывать, обижаться и бороться и т. д. А вспомнить, что хотели любить и уважать, не считают нужным! И каждый раз потом находят обоснование почему они именно так поступили с человеком. Когда другой гневается – это он дурно воспитан и ужасен, а когда я гневаюсь, то это исключительно в целях воспитания других, т.к они по-другому не понимают.

Все это происходит только потому, что нет (далее…)