Метка: счастье

Мой 4-й урок об увлечениях и о том, как оставаться собой в паре.

У каждого человека за плечами своя история, свои привычки и потребности. Одному важно после рабочей недели хорошенько выспаться, другому поехать на природу, устроить генеральную уборку или сходить на мероприятие. У каждого своё представление об отдыхе, своё хобби.

До того как мы с Юрой стали жить вместе, я была нацелена в основном на зарабатывание денег. Возможно, вы можете меня понять: я была одна с маленькой дочкой, никто мне не помогал.

Как результат, я очень много работала и большую часть времени проводила в помещении, хотя всегда любила гулять на природе. Особенно мне нравились прогулки в парке ранней осенью, когда можно «пошуршать листиками» и насладиться красками осеннего Петербурга.

Я выросла в Мурманске, а там нет такой богатой природы. Наверное, это одна из причин, почему я так сильно люблю лес, горы, запах травы…

Но как оказалось, Юра совершенно не любил гулять! Просто не понимал (далее…)



Мой 3-й урок отношений, основанных на уважении и любви, — прошлое оставьте в прошлом.

Из консультаций с клиентами знаю, что люди при знакомстве часто начинают говорить про свои прошлые отношения или интересоваться бывшими партнёрами.

Почему так происходит? В основе этого процесса лежит бессознательное(!) желание разбудить ревность или добавить себе «ценности» в глазах новых партнёров. Такое поведение может привести к непоправимым последствиям.

Слова уже сказаны, и если они вызвали боль, она укоренится глубоко в подсознании. Позже будет крайне трудно соединить, что холодность в отношениях на самом деле возникла из-за чувства ревности или униженности.

Наш ум устроен так, что мы все время сравниваем, (далее…)



Вы можете управлять своей реакцией, своими эмоциями? Тогда вот и мой 1-й урок отношений, основанных на уважении и любви, — учитесь сотрудничать между собой.

Все пары рано или поздно начинают ремонт или строительство своего дома. У вас уже был такой опыт?

Немногим более 15 лет назад мы с Юрой решили переехать жить за город.

Вы, наверное, обращали внимание, что у каждого человека есть своя мечта об «уютном гнездышке»? У каждого из нас есть своё видение прекрасного, свои вкусы, потребности и пожелания на этот счёт. Уют у каждого свой собственный!

Строительство дома началось непросто — мы много спорили. (далее…)



«Зачем я вышла замуж?..» Это не риторический вопрос! Если вы задаете его себе, значит вы уже более-менее продвинутый пользователь жизни. Вы уже можете увидеть ваши действительные желания и намерения

Почему всего через полгода или год совместной жизни вы обнаруживаете, что рядом посторонний человек? Или, будучи замужем уже долгое время, вдруг чувствуете, что живете вместе по привычке, как соседи?

Ответ вы сможете получить, задав себе вопрос: «Зачем я вышла замуж? Чтобы какой результат получить?» И та реальность, в которой вы находитесь прямо сейчас, это и есть тот результат, ради которого вы вышли замуж. На него было настроено ваше подсознание, которое, как айсберг, ведет вас по жизни.

Вы скажете, что вовсе не хотели выйти замуж и оказаться при этом в отчужденности и одиночестве! Вы правы, (далее…)



Мы все хотим реализовать себя – кто-то в профессии, для кого-то сейчас в приоритете отношения или творчество. И когда клиенты приходят ко мне с этим запросом, то обычно отлично знают, что и как им нужно делать.

Но при первой же мысли о том, чтобы сделать шаг или заявить о себе, всё сжимается внутри. А вдруг ошибусь? Вдруг надо мной посмеются? Вдруг я – такой – никому не нужен?

И за всем этим – давно забытый маленький ребенок, который втягивает голову в плечи: а вдруг отвергнут или «наругают»?..

Этот давний детский опыт стыда, подкрепленный многими событиями уже взрослой жизни, когда в момент неудачи мы первые говорили себе: «вот бестолочь!» – заставляет нас сбегать, отказываться, не высовываться… Делать все то, что губит на корню наши смелые задумки, мечты и страстные желания.

Ведь для счастливых отношений нужна открытость и смелость проявлять себя, нужно рискнуть (далее…)



В предыдущих публикациях мы говорили о том, как недовольство собой вместо того, чтобы быть мотиватором для изменений к лучшему, загоняет нас в ловушку. Убивает воодушевление и вытягивает силы, которые так пригодились бы для достижения ваших важных целей – создать любящие и близкие отношения с партнером, или реализовать себя в работе и достойно зарабатывать, или с удовольствием воспитывать детей…

Но многие даже не представляют себе: а как иначе? Если я не буду недовольна (собой, своими достижениями, или тем, что делаю ошибки, или своим темпом движения к цели) – то как тогда мотивировать себя?

Куда привычнее раскритиковать себя, пристыдить за недостаточное усердие и со значением кивнуть на Машу из соседнего отдела или Лену из Инстаграма, у которых и лени поменьше, и результаты получше… Если у кого-то лучше, значит у меня «плохо», «недостаточно хорошо»!

Но, повторю еще раз: в долгосрочной перспективе перфекционизм, стремление к совершенству и прочее – не работают, только энергетически истощают. Случалось вам думать, что вы так много уже сделали, а неприятные чувства, что все бесполезно, опять нужно «над собой работать» возникают?.. И вновь остаются только неудовлетворенность, недовольство, раздражение.…

Что делать?

Во-первых, перестать «гнобить» себя (как это сделать на практике, читайте в двух предыдущих публикациях, там есть простые упражнения).

А во-вторых – осваивать альтернативные способы само-мотивации! Такие, которые откроют для вас доступ к энергии, (далее…)



Пожалуй, каждая из нас чувствует, что недовольство отравляет. Вместо того, чтобы быть мотиватором для изменений к лучшему, постоянное недовольство собой загоняет нас в ловушку, убивая воодушевление и вытягивая силы.

Но что-то мешает расслабиться! Порадоваться своим результатам и отпраздновать те победы, которые уже есть. Или спокойно «подняться» после ошибки и двинуться дальше, учтя новый опыт…

Почему так страшно отнестись к себе одобрительно и в поддерживающем ключе?

Дело в том, что для многих, из детства, «быть довольным собой» – это что-то негативное, а порой и вовсе неприличное. Эта связь лежит (далее…)



Недовольство собой – один из главных «симптомов», который я вижу на тренингах и консультациях у многих умных, талантливых и прекрасных женщин. Они так привыкли к этому состоянию, что порой вовсе не замечают его, а если и замечают, то принимают за благо: а как же иначе я буду расти над собой? Как заставлю себя двигаться вперед и улучшать свою жизнь?

И начинается гонка за «прекрасным будущим» в надежде, что станут достаточно хорошими и начнется лучшая глава в жизни. Главное дотянуть до «идеала»!

У недовольства собой есть много масок: самокритика, трудоголизм, стыд за свое несовершенство, страх ошибиться, чувство вины… Корень один: чувство, что вы (далее…)