Психология счастья

Сегодня, в 9-м уроке отношений, основанных на любви и уважении, я хочу поговорить о неформальном внимании в паре.

Находите ли вы время друг для друга в течение дня? Мы все так или иначе заняты, у каждого найдётся список из миллиона важных дел, но тем не менее — уделяете ли вы друг другу достаточно времени?

Согласитесь, при этом никому из нас не нужно, чтобы партнёр был 24 часа рядом, нам просто нужно знать, что нас любят, о нас заботятся, думают и так далее. А эти чувства создаются во многом из простых мелочей.

ПРОСТЫЕ ШАГИ

С моей точки зрения совместные завтраки являются очень важной составляющей. Это прекрасная возможность настроиться на день, обсудить планы, вдохновить друг друга…

Даже если вы не завтракаете, хотя бы посидите вместе, обнимите друг друга, посмотрите в глаза… побудьте вместе.

Если вы проводите день вместе, но у вас при этом много дел (или вы вместе работаете), делайте иногда паузы. Приходите друг к другу, чтобы узнать, как дела и просто обняться. 1 объятие стоит 1000 слов.

В течение дня если вы далеко друг от друга, созванивайтесь или пишите приятные смс. Не забывайте говорить «я люблю тебя»! Да, он или она и так это знают, но слышать всё равно приятно.

Вы готовите друг для друга что-то особенное? Мне очень нравится готовить для Юры то, что он любит. И я обязательно говорю, что это блюдо было приготовлено специально для моего любимого мужа. Это привносит больше ценности и чувство, что о нём думают и заботятся.

Юра также часто мне говорит, когда что-то делает для меня: едет на рынок специально, чтобы купить хорошие овощи и фрукты; запрещает иногда мне встречать его из аэропорта, чтобы я не стояла в пробках через весь город. Это не конкурс, в этом нет соревнования «кто лучше»! Все действия каждый раз идут из намерения быть вместе, заботы и любви. Это важно.

Также мы практикуем встречать друг друга по возвращению. Не просто открывать дверь или говорить «я здесь», но оставить дела и прийти к любимому человеку, улыбнуться, обнять, узнать, как его или её дела. Тогда возникает чувство «меня ждут», это ведь так приятно!

Как же без совместного ужина? Узнать друг у друга, как прошёл день, насладиться пищей вместе. Но ни в коем случае не смотреть телевизор параллельно с едой! Это совсем не то время вместе, к тому же ваш желудок «спасибо» не скажет. Необязательно именно ужинать, можно просто выпить чаю или составить компанию, если вы принимаете пищу в разное время.

Если мы не поздно приезжаем с тренинга то любим вместе посидеть на диванчике. Пообщаться, обнять друг друга, иногда посмотреть кино. Для неформального общения не нужно много слов или усилий, просто побудьте вместе, почувствуйте друг друга.

Вот и мой 9-й урок отношений, основанных на уважении и любви, — простые действия поддерживают в отношениях чувство близости и взаимопонимания. Не пренебрегайте друг другом.