В выходные прошла группа, посвященная отношениям. А неделю назад — группа в Ставрополе, «Раскрытие сердца».

В Ставрополе была необычная группа: все были на медитационной группе в первый раз. И одним из главных вопросов для студентов был такой: как выйти из страдания, из автоматического реагирования? Как практиковать то, что хочется, и действовать по-новому, если энергии не хватает держать высокий уровень сознания и не скатываться в недовольство, обиду, раздражение?

Мы делали техники, которые помогают чувствовать себя более энергичными, целостными и уравновешенными — а значит, помогают следовать своему пути и осознанно привносить в свою жизнь чувства, мысли и действия иного качества.

Вообще, сердечная группа одна из самых мягких, но при этом очень глубокая.

Вы на опыте, на уровне чувств и ощущений в теле, постигаете двойственность нашего мира, осознаете противоположные энергии внутри любого процесса. Видите, что любое «хорошо» всегда подразумевает «плохо», которого надо во что бы то ни стало избежать. И видите, как это повергает Вас в стресс и делает несвободными…

А затем Вы находите такую точку отсчета, точку «ноль», которая помогает Вам одновременно видеть и осознавать обе стороны – и ни быть ни в одной из крайностей. А быть в центре — в собственном сердце.

Благодаря этому можно сделать большой шаг навстречу себе — позволить себе быть вне этой дуальности. Быть свободными от черно-белых оценок, от жизни в рамках «правильно/неправильно», от условий и ярлыков, которыми мы ограничиваем и подавляем сами себя.


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!