Психология счастья

Я часто слышу комментарии, мол, психология — просто модное и бесполезное увлечение, сплошной обман доверчивых граждан. Что любую проблему можно решить самому: надо просто «взять себя в руки», «перестать ныть» и «заняться делом, а не самокопанием». И никакой психолог вам не понадобится! А уж тем более — за деньги…

Вообще, я полностью согласна: чтобы чего-то достичь, надо взять, перестать и заняться. Но есть три нюанса:

• как взять себя в руки больше, чем на пару дней,


• как перестать ныть так, чтобы не заработать депрессию, невроз и язву желудка от подавленных чувств,


• и каким конкретно делом заняться, чтобы не обнаружить себя в итоге еще дальше от решения, чем в начале.

Вот вам 7 причин, почему по-настоящему успешные люди обращаются к психологам и психологии для улучшения своей жизни и высоких результатов — в отношениях, финансах и самореализации.

1. Вы будете точно знать свои цели и эффективнее их достигать

Как минимум, вы поймете, какие цели действительно ваши — и отделите их от голосов мамы-папы в своей голове, от ожиданий партнера, начальника и друзей, от пресловутого «все так делают» и от собственных устаревших решений и идеалов.

У хорошего коуча или тренера вы получите к тому же работающие технологии и принципы, которые сделают ваш путь к результату проще и эффективнее. А индивидуальные консультации помогут быстро разобраться с внутренними и внешними препятствиями на трудных этапах пути.

2. Вы быстрее получите результаты

Потому что одна из главных «мишеней» работы психолога — это те внутренние процессы, которые рождают самосаботаж. То, что заставляет вас цепляться за неэффективные модели поведения, лелеять свои ограничивающие убеждения и вновь загонять себя в депрессию, бессилие и неудовлетворенность.

Психолог поможет увидеть стоящие за этим причины, отпустить их и сделать шаг к тому, о чем вы мечтаете: быть счастливыми в отношениях, проявлять свои таланты, зарабатывать достаточно денег и чувствовать себя хорошо.

3. Вы избежите повторения ошибок и «застревания» в неудачах

Конечно, можно двигаться вперед самому — наступая новыми способами всё на те же грабли и потихоньку распознавая их вредоносную природу. Авось, жизнь научит.

Но куда лучше вооружиться инструментами и поддержкой профессионала для того, чтобы провести быструю инвентаризацию грабель и избавить себя от столь богатого, но в целом бесполезного опыта.

А в освободившееся время заняться куда более продуктивным делом — нарабатывать опыт эффективных и успешных действий. Например, внедрять новые убеждения, применять новые стратегии, учиться грамотному общению и привыкать к тому, что у вас в жизни всё хорошо.

4. Вы сфокусируетесь на причинах, а не на следствиях

Вы перестанете тратить время и силы на то, что не приближает вас к целям. Ведь очень редко для этого действительно нужно «бежать» быстрее, стараться лучше и упорнее прошибать стену лбом. Чаще всего причина неудач — не в недостаточном старании, а в неправильных предпосылках.

Именно поэтому народный метод самолечения «разговор с другом» не поможет. В 99% случаев такие разговоры только укрепляют вас в своей точке зрения: что мужчины сволочи, начальник дурак, а в стране кризис и возможностей заработать хорошие деньги просто нет. А как вы помните, именно ваша точка зрения — это то, что привело вас к результатам, которые вы имеете на сегодняшний день.

Хороший тренинг, коучинг или консультация психолога — это возможность увидеть те «ошибки» мышления, восприятия и интерпретаций, которые привели вас к неудовлетворительным результатам, и исправить их.

5. Вы освободитесь от «багажа» из прошлого, который тормозит вас

«Взять себя в руки» и начать делать правильно — очень благородная цель. Но вся сила воли и самые умные знания пасуют перед ключевым фактором мотивации: эмоциональными реакциями, вторичными выгодами от проблем и подсознательным сопротивлением.

Каждый из нас имеет личную историю, в которой были свои травматичные и неудачные моменты. И теперь «детские» эмоции и давние негативные представления о себе и жизни заставляют вас чувствовать себя неадекватно ситуации. Обижаться вместо того, чтобы любить; винить себя, вместо того, чтобы искать хорошее решение; испытывать страх там, где нужно воодушевление и прорыв.

Хороший психолог поможет разобраться с эмоциями и сделать терапию, исцеляющую старые травмы. На смену бессилию и негативу придут ресурсные и продуктивные переживания: уверенность, благодарность, сила, спокойствие, радость и воодушевление.

6. Вы увидите, насколько вы хороши, и научитесь доверять себе

Освободиться от ограничений – полдела. Следующий важный шаг — научиться опираться на свои сильные стороны и ресурсы.

Беда в том, что изнутри их чаще всего просто не видно — мы не замечаем то, что кажется привычным и само собой разумеющимся. На консультациях и тренингах я вижу – большинство людей явно недооценивают себя! А их внутренний критик быстренько сводит на нет любую робкую попытку погордиться собой и думать о себе хорошо.

Психотерапия или коучинг помогают приструнить внутреннего критика, поднять самооценку и вернуть себе свою личную силу: «присвоить» достижения и успехи, признать свои сильные стороны и начать уверенно реализовывать в жизни свои способности и таланты.

7. Вы выйдете из состояния выживания и займетесь воплощением своей мечты

Звучит красиво и громко, правда? Но если вы всерьез занимаетесь своим душевным благополучием, то улучшение качества жизни неизбежно!

Хороший психолог-консультант или тренер всегда будет поддерживать вас в главном: чтобы вы перешли от идеи, что всего «недостаточно» – что с вами что-то не так, что люди вокруг ужасны, а жизнь трудна и несправедлива, — к чувству, что с вами и с миром всё в порядке.

И когда эта идея – что в вас всего достаточно, что вы хороши такими, какие есть, – станет частью вашей жизни, вы сможете «замахнуться» на большее. На то, чтобы сделать что-то прекрасное и ценное: создать любящую семью, воспитать счастливых детей, принести пользу людям своей профессией или изменить мир.

А главное – у вас будут все инструменты и внутренний ресурс для того, чтобы не сдаться и осуществить свою мечту!

Хотите персональный экспресс-курс для таких изменений?.. Приходите на коучинг «Шаги к успеху» или «Управление мечтой»!

В моей практике – больше 20 лет консультативного и тренерского сопровождения клиентов и учеников на пути к их личному и профессиональному успеху. Я точно знаю: у вас есть всё, чтобы быть счастливыми и жить полной жизнью! А психология вам в этом поможет:)

Подробные программы и запись на коучинг на сайте: https://aurasoul.ru