Рубрика: Личная энергия

Как справиться с повышенной тревожностью и желанием все контролировать?

Прежде всего необходимо разобраться с причинами тревожности.

Бывает тревожность, вызванная ситуациями, которые происходят у человека в жизни. В таком случае определите, как вы будете заботиться о себе.
То, как мы живем, очень влияет на наше состояние. Возможно, стоит больше двигаться и заниматься спортом, найти время на отдых и расслабление, правильно питаться, наладить режим сна и медитировать.

Важно проанализировать, какие мысли создают эмоциональное напряжение. Если эти мысли связаны с прошлым (далее…)


07.09.2022

В Аура-Соме есть несколько бутылочек, которые соответствуют энергиям разных чакр. Они составляют так называемый чакровый набор. Этими бутылочками можно пользоваться разными способами.

✨Во-первых, эти бутылочки можно покупать без выбора. Нет необходимости выбирать цвет, можно просто купить бутылочку, соответствующую определенной чакре и пользоваться ею. Плюс можно пользоваться бутылкой из чакрового набора параллельно с вашей терапевтической бутылочкой, чтобы усилить её энергию.
✨В чакровый набор можно положить фотографию человека, который нуждается в помощи.
✨Можно каждый день смотреть на бутылочки и выбирать цвет,

(далее…)


29.07.2022

У меня есть личная история, которая побудила меня изучить работу 3 чакры.
Я постоянно провожу тренинги, работаю с людьми и знаю, как много энергии на это уходит. Поэтому я понимаю, насколько важно чувствовать спокойствие и гармонию в солнечном сплетении, что помогает поддерживать контакт с собой. В таком состоянии ваши слова, идеи будут лучше восприняты другими людьми. Вас будут лучше слышать, и вы сможете вести людей за собой. Все это возможно, если энергия в этой чакре течет правильно.

Когда я была замужем за первым мужем, мне было трудно строить с ним отношения, я не знала, как это делать, не предавая себя. Я постоянно “прогибалась” под него, (далее…)


09.07.2022

3 чакра или манипура – центр ментального тела. Она находится в области солнечного сплетения и обозначается желтым цветом. Энергия чакры связана с проявлением нашей силы, воли и влияния. Иногда человек попадает в ситуации, в которых чувствует себя слабым, несостоятельным, униженным, переживает критику. Если это повторяется в его жизни снова и снова, то со временем нарастает напряжение в солнечном сплетении и чакра начинает работать не гармонично: быть гиперактивной или гипоактивной.


Когда вы видите людей сфокусированных на конкуренции, идущих к цели “по головам”, для которых “в достижении все средства хороши”, – это признак того, что третья чакра перегружена, гиперактивна.

Если человек ощущает себя жертвой, (далее…)


04.07.2022

Некоторые люди, когда приезжают из отпуска, говорят, что совсем не отдохнули. Это значит, что такой вид отдыха не приносит ощущения свежести и наполненности, находясь в котором человек может продолжать продуктивно работать.

Скорее всего это происходит потому, что человек отдыхает по такой программе, которая заложена у него в голове. Но на самом деле это не соответствует его потребностям.

Зачастую мы не прислушиваемся к сигналам нашего тела, а в какой-то момент начинаем игнорировать их полностью. На самом деле, большинству людям подходит вовсе не пляжный двухнедельный отпуск. Исключение составляют те, кто (далее…)


29.06.2022

Я часто пишу в своих постах и говорю на программах, как важно поддерживать свою самооценку, жить с ощущением «со мной все в порядке» и любить себя.
В этом посте я дам несколько упражнений, которые помогут вам поддержать свою самооценку и по-новому посмотреть на себя.

1️⃣Напишите список своих достижений.
Туда можно внести все – от самых маленьких побед в школе, до значимых результатов, которых вам удалось достичь.

2️⃣Составьте ещё один список – людей, которым вы в чем-то помогли. Возможно, вы способствовали решению какой-то проблемы других людей, ваша работа связана с помощью людям или были ситуации, когда вы изменили чью-то жизнь. Все это можно занести в копилку ваших достижений и дать себе одобрение.

3️⃣ Ставьте цели и пишите под них планы, а затем

(далее…)


11.06.2022

Многие думают, что стресс приходит к нам откуда-то снаружи, но на самом деле он уже является неотъемлемой частью физической и психической системы в каждом из нас. Мы все унаследовали этот механизм в ходе эволюции. Он является жизненно важной составляющей нормального функционирования организма и помогает нам выживать в течение 60-90 лет. Наше тело и ум непроизвольно реагируют на определенный набор шаблонов. Наш инстинкт самосохранения классифицируют определенные ситуации, как опасные для жизни, и вызывают стресс как механизм выживания.

Тем не менее, когда стресс становится неконтролируемым,

(далее…)


26.05.2022

Тело – это сейф, который хранит в себе память непрожитых и подавленных эмоций. Они запечатываются в мышцах в виде напряжения, зажимов и боли. Ошо говорил: «Каждое впечатление, которое было подавлено, становится потенциальной возможностью для безумия».

Сделайте небольшую диагностику: осознайте, насколько вы сейчас скованы, что с вашей грациозностью? Вы эмоционально устойчивы или вас легко вывести из себя? Оцените себя от 0 до 10, где 0 – вы спокойны, центрированы, и можете принимать решения в сложных ситуациях, а 10 – вас штормит, вы не можете сосредоточится, вы не можете справиться с тяжелыми чувствами, которые вас сковали.

Если ваша цифра ближе к 10,

(далее…)


22.03.2022