Психология счастья

Перфекционизм и стремление к идеальности мешает мне жить, я вечно недовольна собой. Как с этим работать?

Перфекционизм — наверное самое тяжёлое «заболевание». Почему? Если вы, например, злы или обижены, то вы понимаете, что злость и обида разрушительны. А если вы очень стараетесь, «выпрыгиваете из себя», стремитесь к идеалу, расстраиваетесь и вечно недовольны результатами, то кажется, что просто нужно еще немного постараться и еще немного и так до бесконечности. Перфекционизм это самая разрушительная вещь, которая есть в нашей психике.

Перфекционизм возникает, если человек в какой-то момент почувствовал себя несостоятельным, недостаточно хорошим в чем-либо.
После этого он начинает прилагать максимум усилий, чтобы доказать себе и другим, что он молодец. Это бессознательный процесс. Конечно, в результате этих стараний можно достичь высоких результатов, а затем это начинает сильно отравлять жизнь.

Перфекционизм является препятствием в отношениях. Если вы хотите чувствовать себя комфортно в социуме и семье, то нужно перестать доказывать, что вы идеальны и совершенны.. Человек рядом будет чувствовать себя недостаточным и униженным в вашем присутствии. это ощущение может транслироваться вами явно, а может быть совсем не заметно, но ваш партнер все равно будет это ощущать, Таким образом, в отношениях возникает обида и борьба между партнерами, ведь другому хочется доказать, что он тоже «не лыком шит». В результате отношения разрушаются.

Если вы уже сами устали от такого совершенства, то можно сфокусироваться на том, чтобы приносить пользу, проявлять уважение и быть заинтересованным.

Как же «вылечить» перфекционизм?

• Начните заниматься благотворительностью или делать какие-то вещи анонимно, чтобы никто не знал, что благое дело сделали именно вы. В таком случае вы будете избавляться от сценария делать что-то для самоутверждения.
• Отмечайте, как вы себя чувствуете в разные моменты дня, когда ничего не надо достигать и делать. Все ли с вами хорошо и всего ли достаточно в такие моменты? важно достичь того, чтобы чувствовать себя наполненным и довольным вне зависимости от своих “доказательств”.
• Хороший способ поддержать себя – Аура-Сома. В ней есть бутылочки, которые помогают пережить стремление к совершенству. Для этого подойдут любые бутылочки с малиновым. Например, бутылочка 67 малиновая с малиновым, прозрачная с малиновым — 69, а также бутылочка 95 – малиновая с золотым. Они поддерживают нас в том, чтобы чувствовать, что мы хороши прямо сейчас и что Вселенная и Бог уже нас любят. И для этого нам не нужно доказывать свою уникальность Каждый уникален

Единственное, что мешает нам чувствовать себя любимыми — это мы сами. Если мы в своей голове создаём идею, что мы “недостаточно хороши” , то получается, что нас нельзя любить. и стремление к совершенству в этом случае, только подтверждает внутреннюю установку – “я плохая, недостаточно хорошая”
И если вам кажется: «отдохну или начну нормально жить, начну наслаждаться, когда стану совершенной» – это заблуждение.
Потому что предела совершенству нет и такой день не наступит.