Психология счастья

Продолжаем разговор, начатый в статье «Трудно быть музой». Мы увидели, как можно выйти из недовольства и обиды, чтобы начать поддерживать и вдохновлять своего мужчину. Но часто женщины забывают об еще одном важном моменте.

Сложно фонтанировать радостью и излучать спокойствие, если вы устали, задерганы или раздражены. Сложно заботиться о душевном комфорте мужа или детей, если вы сами отчаянно нуждаетесь в моральной поддержке.

Конечно, жизнь может быть весьма напряженной, и никто не отменяет потребности в поддерживающем общении, эмоциональном контакте и словах одобрения. Но именно поэтому так важно самой позаботиться о своем уровне энергии и моментах отдыха и восстановления!

Я часто об этом пишу, поэтому и сейчас дам несколько общих идей.

• Позаботьтесь о теле
  Увы, от необходимости полноценного сна, гармоничного питания и достаточного движения никуда не уйти! Добавьте практики релаксации, приятные виды спорта или танцы, просто привычку почаще расслаблять тело и быть с ним в контакте. Все это повысит ваш уровень энергии.



• Позаботьтесь об эмоциональной подпитке
  Окружите себя красивыми и гармоничными вещами — музыкой, одеждой, деталями интерьера. Занимайтесь делами, которые приносят вам удовольствие — лучше 5 минут в день, чем неделю раз в году. Проводите время с людьми, общение с которыми напитывает и воодушевляет вас.






• Поддержите свое эфирное тело
  Почаще бывайте на природе, наслаждаясь даже 10-минутной прогулкой по парку. Пользуйтесь натуральными средствами — ароматическими маслами, природной косметикой, чтобы их вибрации гармонизировали вашу энергетику. И конечно же, пользуйтесь Аура-Сомой, ее поддержка разнообразна и очень действенна.



• Позаботьтесь о качестве своей деятельности
  Это едва ли не самый главный момент! Неважно, чем вы заняты — это может истощать вас или наполнять, в зависимости от того, в каком состоянии и с каким качеством вы это делаете.
  
  Сознательно формируйте намерение наполнить повседневные дела — работу, занятия спортом, общение с детьми, приготовление еды и т.п. — созидательной энергией. Внесите в эти действия любовь, спокойствие, радость, игривость, интерес — любое качество, которое будет давать вам радость и энергию. Это непростая практика, но даже если вы внесете ее в 10% своих дел — эффект будет очень заметным!

Помните: если вы «пусты», вам нечего отдавать другим — любимым, друзьям, детям. Поэтому что бы ни происходило, в первую очередь позаботьтесь о внутреннем ресурсе! Наполняйте себя и свою жизнь радостью и энергией — и тогда действовать созидательно и улучшать свою жизнь будет гораздо проще.