Статьи и видео

Пришёл вопрос: муж никогда не просит прощения, не чувствует своей своей вины. Как заставить его признать свои ошибки?

Заставлять никого не нужно! Принуждение всегда приводит к конфликту.



Давайте разберёмся, что такое вина. Мы думаем, что если человек почувствует вину за что-то, то будет (далее…)



Недавно ко мне на консультацию пришла клиентка. Очень красивая, статная, стройная женщина лет тридцати трёх.
Буквально с первых минут консультации она начала плакать, и ей трудно было остановиться. Она рассказала, что всю жизнь была отличницей: красный диплом, золотая медаль, всегда успешная, прилежная и внимательная. Воплощение мечты родителей.

Но некоторое время назад у неё начались панические атаки. Мы начали разбираться в причинах.
Когда она была маленькая, родители были для неё как боги. Папа – выдающийся хирург, мама – тоже врач. Она росла в прекрасных условиях, ее никогда не ругали. Но когда она делала ошибку (что нормально для любого человека), мама говорила ей: (далее…)



Сегодня поговорим о воспитании.

Дети, рождённые в одной семье, имеют разный характер и естественно, к каждому нужен разный подход. В том числе это определяется порядком рождения.

Если у вас единственный ребенок, то к нему нужно относиться совсем иначе, чем к старшему или младшему. У меня как раз такой опыт, моя дочь единственный ребёнок, поэтому я хорошо понимаю, как поддерживать таких детей.

Этим детям в детстве приходится сравнивать себя со взрослыми, потому что дома нет братьев и сестёр. И это сравнение приводит к тому, что ребенок чувствует себя несостоятельным во многих случаях. Например, если попадает в ситуации, когда он не справляется с чем-то, с чем справлялись окружающие. Зачастую у таких детей самооценка заниженная, поэтому важно научиться их поддерживать.

Как это сделать? (далее…)



Для начала хочу сказать, что даже высококвалифицированные психологи не переписывают негативные установки у самих себя, а обращаются за помощью друг к другу, потому, что ум всегда играет с нами, и мы себя дурим.
Я дам вам план действий, который поможет вам начать этот путь.



Шаг1️⃣ Определите цель, которая будет вашим маяком в работе со своими убеждениями.
Мозг должен понимать, ради чего преодолевать огромное сопротивление и избавляться от старых сценариев. Нужно «увидеть», будущее, которое ждёт вас, когда вы перестанете пользоваться тем, что вас тормозит и представьте то будущее, которое вас ожидает, если ничего не поменять. Но вы даже не думайте, что все останется по старому! “Ничего не остается (далее…)



Для начала необходимо задать себе 3 вопроса.

Первый:

«Зачем мне работать с убеждениями?»

Лично для меня ответ прост. Если мы не анализируем те убеждения, которые используем, то мы тратим жизнь на обслуживание детских установок.

В детстве мы не чувствовали себя сильными и равноправными с окружающими нас взрослыми. Поэтому нам не всегда удавалось сделать верные выводы о нашем месте в мире и его устройстве. Теперь, когда мы живем с какой-то негативной идей о себе, мы смотрим через неё на весь мир, как через серые очки. Это отражается на нашей самооценке, на отношении к окружающим, на работе, деньгах, здоровье. Руководствуемся убеждением «я какой-то не такой», или «у меня чего-то недостаточно» (знаний, умений, денег, красоты), и поэтому не получаем нужных результатов.

Второй вопрос:

«Когда (далее…)



С точки зрения квантовой физики всё состоит из энергии. И человек – это энергия.

Ваш мозг и тело излучают волны разных видов и частот. Вибрируют все клетки и органы. Если их работа сбивается, то меняется и частота вибраций.
Поэтому очень важно уделять внимание своему энергетическому здоровью.
Для этого существует множество инструментов. Применяя их, вы сможете решить любую проблему ещё на стадии зарождения.


В каких случаях стоит поправить свой энергетический баланс?

🔻В вас накопились стресс и эмоциональная усталость и вы хотите от них избавиться
🔻Вы чувствуете (далее…)



Наше развитие начинается в детстве. Мы пользуемся выводами, сформированными в раннем возрасте, как очками, через которые смотрим на мир. Так формируется наша личная логика т.е. система ценностей и принципов. Важно посмотреть: «очки», которые мы на себя надели, помогают или мешают нам в достижении наших целей? Если мешают, то важно осознать и поменять это.



Как это сделать?
Важно создать для себя мотив к изменениям:

1️⃣ Если картинка вас не устраивает, не думайте, что все останется без изменений. (далее…)



Забота о себе состоит из вашего внимания и бережного отношения к телу, разуму, душе и глобально к своей энергии.

Забота о теле — это наше питание, движение и сон.
Я считаю, что каждому человеку подходит своё питание и нужно поисследовать, после какой еды вы чувствуете себя бодрыми. Если после приёма пищи вы чувствуете спад энергии, сонливость и тяжесть — стоит поменять рацион.


Также для тела очень важно движение. Занимаетесь ли вы спортом? Или, может, танцуете? Или, как мы на группах, делаете телесные практики?


Телу нужно давать полноценный отдых. Хорошо, если у вас налажен сон и режим. Я, например, рано встаю и рано ложусь. При таком режиме (далее…)