Психология счастья

А вы знаете, что наши убеждения о себе, даже позитивные, могут быть ловушкой для нас?

Интереснейший момент был на недавней группе. Мы отметили, что когда мы действуем – в нашем случае, двигаемся – из «позитивной» мысли о себе, что я добрый, мудрый, любящий, хороший, то начинаем чувствовать, что это тоже ловушка, из-за которой мы вынуждены все время доказывать, что мы хорошие и добрые. И это так же тяжело, как если мы все время чувствуем, что мы плохие, никчемные и у нас ничего не получается.

Но как только мы позволяем себе чувствовать, что мы плохие и никчемные, делая технику, проживать это, то приходит ощущение свободы. Удивительно, но это чувство не возникает, когда мы стараемся поддерживать убеждение, что «я хороший». Мы вынуждены все время это подтверждать.

Обычно любые «негативные чувства мы запрещаем себе, отвергаем, а тут вдруг разрешаем себе побыть в этом, пережить это. Даем этому место и время. И начинаем чувствовать свободу.

Получается, что наше восприятие себя – неважно, плохо мы о себе думаем, хорошо ли, – это как тюрьма для нас. Думаем плохо – страдаем, да и действуем из этого соответствующе. Но удивительно, что «быть хорошими» – тоже ловушка.

Иногда может быть полезно начать думать о себе хорошо в противовес каким-то очень негативным убеждениям. Чтобы выйти из них, надо расширить восприятие себя, и мы берем мысль, типа этой – «со мной все в порядке» – и начинаем отслеживать, как эта идея реализуется в жизни. И это работает, потому что нам нужно выбраться из ямы.

Но важно понимать, что это тоже своего рода костыль. И однажды может стать препятствием для того, чтобы знать и чувствовать себя-настоящим. И возможно, однажды этот костыль придется отбросить.

Тогда вы можете не впадать ни в одну крайность – я плохой, ни в другую – постоянно доказывать, что вы хорошие. Вы можете быть в середине – не судить себя, а наблюдать.