Как справиться с повышенной тревожностью и желанием все контролировать?
Прежде всего необходимо разобраться с причинами тревожности.
Бывает тревожность, вызванная ситуациями, которые происходят у человека в жизни. В таком случае определите, как вы будете заботиться о себе.
То, как мы живем, очень влияет на наше состояние. Возможно, стоит больше двигаться и заниматься спортом, найти время на отдых и расслабление, правильно питаться, наладить режим сна и медитировать.
Важно проанализировать, какие мысли создают эмоциональное напряжение. Если эти мысли связаны с прошлым опытом, то вы переносите это напряжение на текущие ситуации и тревожитесь. Это можно изменить. Отметьте, где в теле вы чувствуете тревожность и наблюдайте как меняется ваше состояние. Необходимо посмотреть на эти процессы, прожить их и спокойно подышать. Это поможет расслабиться и успокоить ум.
Но есть вещи, на которые мы не можем повлиять. Поэтому стоит определить, как действовать в этих условиях.
Создать для себя пошаговый план действий и придерживаться его. В этом случае напряжения будет меньше.
Второй тип тревожности – давно возникшая и продолжающаяся вне зависимости от обстоятельств жизни. В таком случае стоит обратиться к специалисту и проверить свое здоровье. Например, она может быть сигналом о сбое в гормональной системе. Затяжная тревожность может трансформироваться в более сложные, депрессивные состояния, которые требуют особой помощи.
Желание все контролировать может быть связано с тревожностью. Также такая стратегия связана с прошлым опытом. Скорее всего контролирующий человек попадал в ситуации, в которых плохо себя чувствовал и «терял лицо». Такие ситуации всегда очень болезненны и оставляют большой след.😔 Поэтому у человека подсознательно сформировалась установка о том, что важно контролировать окружающих, чтобы чувствовать себя хорошо. Если вы замечаете за собой такую тенденцию к контролю, необходимо проанализировать прошлый опыт, и изменить его. Все болезненные ситуации, если их не исцелять, становятся для человека такой “путеводной звездой”, которая ведёт его по жизни.
Любые эмоциональные трудности хорошо решаются на терапевтических группах, на которых мы работаем и с эмоциями, и с телом. На группах мы разбираем, что с нами происходит, осознаём, какими мыслями и действиями поддерживаем свое состояние и вырабатываем другую стратегию поведения. Плюс, когда мы расслабляем тело, в наших мыслях тоже становится меньше напряжения, ведь все эти процессы взаимосвязаны.
9 недель исцеляющей работы
Этот курс – исследование. В жизни всё закономерно, и 
Каждый из нас мечтает о хороших отношениях с детьми и о том, чтобы родительство приносило удовлетворение и радость.
Даже если Ваш ребенок еще слишком мал, чтобы разглядеть его характер и индивидуальные черты, задумайтесь: о каких отношениях с ребенком Вы мечтаете?
Эффект живого присутствия на тренинге: специально для Вас мы записали видео со всеми ключевыми упражнениями и демонстрациями тренинга, благодаря которым Вы сможете в полной мере освоить все нужные практические методики.
Для всех, кто хочет найти ценность себя и дополнительный энергетический ресурс, чтобы достичь ваших финансовых целей, находить творческие решения на работе, создать больше близости в семье или новые отношения – и почувствовать себя счастливыми!
Этот 
Хотите ли Вы научиться 
Где находится источник Вашего счастья в отношениях с противоположным полом?
Безусловно, любые отношения создают двое, и каждый вносит свой вклад. И здорово, когда партнеры оба готовы к изменениям и действуют для улучшения отношений.
Это неудивительно — ведь никого из нас в детстве не учили этим важным, но непростым вещам: общаться, не обижая друг друга; решать конфликты в настроении сотрудничества; обсуждать важные для отношений вопросы — денег, семейных планов, удовлетворенности отношениями — без претензий и ссор.
Из-за этих представлений («Мне надо всегда доказывать, что я умная», «Мужчины предают», «Женщины всегда навязывают свое мнение, и мне нужно сразу показать, кто сильнее») Вы можете чувствовать себя в отношениях не в безопасности. И предпринимать «ответные меры», чтобы защитить себя или отплатить за мнимую обиду.
Почему так трудно изменить наши ошибочные убеждения и установки?
А радостная новость, которую я Вам обещала, заключается в том, что с этой эмоциональной памятью и неосознанными стратегиями можно эффективно работать!
Вы получите больше внутренней свободы, расслабленности и спокойствия, а также больше принятия в отношении себя и партнера.
Вы почувствуете, что с Вами всё в порядке — а значит, увеличится Ваша удовлетворенность собой, отношениями и жизнью.
Этот курс может быть 
Если Вы мечтаете 
Приглашаем Вас на обучающий тренинг по 
Приглашаем Вас 
Вы научитесь 
Приглашаем вас в увлекательные Путешествия по Местам Силы!