Пожалуй, каждая из нас чувствует, что недовольство отравляет. Вместо того, чтобы быть мотиватором для изменений к лучшему, постоянное недовольство собой загоняет нас в ловушку, убивая воодушевление и вытягивая силы.
Но что-то мешает расслабиться! Порадоваться своим результатам и отпраздновать те победы, которые уже есть. Или спокойно «подняться» после ошибки и двинуться дальше, учтя новый опыт…
Почему так страшно отнестись к себе одобрительно и в поддерживающем ключе?
Дело в том, что для многих, из детства, «быть довольным собой» – это что-то негативное, а порой и вовсе неприличное. Эта связь лежит глубоко внутри, в нашем раннем опыте и иррациональных детских решениях.
За годы работы с женщинами в качестве тренера и консультанта я собрала любопытный список, в котором «быть довольной собой» равно:
- быть лентяйкой (потому что слишком расслабилась и никуда не бежишь)
- быть самовлюбленной, самодовольной (или гордиться собой – это ведь тоже неприлично!)
- быть глупой (потому что умные – самокритичны)
- быть нескромной (потому что воспитанные люди не хвастаются)
- быть эгоисткой (потому что не хочешь сделать то, что важно для других)
- «ничего не хотеть» (потому что тебе и так хорошо)
- быть неблагодарной (потому что родители столько вложили в это – танцы, драмкружок, репетитор – а ты бросила, и не чувствуешь вины)
- «почивать на лаврах» (а это опасно, недаром же пословица есть – как только расслабилась – сразу прилетело!)
- быть неудачницей (потому что успеха добиваются те, кто делает больше других, и уж точно, больше, чем ты)
- и т.д.
Представляете?! И вот это все у нас прочно связано эмоциональными якорями с запретом быть довольными собой. У каждого свое, но в любом случае «довольству» – красный свет!
Я предлагаю вам дать этому замечательному чувству «зеленый». Как? Практическое упражнение из 2-х шагов!
Шаг 1: Напишите список (не менее 10 пунктов, а можно хоть 100!) что хорошего будет в вашей жизни, если вы станете довольны собой.
Засчитывается все: от «я рискну реализовать вот эту идею и заработаю миллион» до «я стану меньше хмуриться и у меня будет меньше морщин на лбу», нет неважных или слишком мелких «плюсов». Главное – собрать целую коллекцию поддерживающих идей, образов и впечатлений, которые сделают довольство собой «зеленым» – положительным, полезным, приятным, разрешенным.
Шаг 2: Каждый раз, когда у вас возникает недовольство собой, снимайте эмоциональный стресс – положите руку на лоб и спокойно подышите (техника из кинезиологии). А потом напомните себе свой «зеленый» список – и создайте внутри другое чувство!
Очень скоро вы заметите, что стали чаще довольны собой. А некоторые пункты из списка начнут исполняться сами собой!
А в следующей публикации расскажу, какие есть позитивные способы мотивировать себя, поддерживать высокий уровень энергии и двигаться к своим целям!
9 недель исцеляющей работы
Этот курс – исследование. В жизни всё закономерно, и 
Каждый из нас мечтает о хороших отношениях с детьми и о том, чтобы родительство приносило удовлетворение и радость.
Даже если Ваш ребенок еще слишком мал, чтобы разглядеть его характер и индивидуальные черты, задумайтесь: о каких отношениях с ребенком Вы мечтаете?
Эффект живого присутствия на тренинге: специально для Вас мы записали видео со всеми ключевыми упражнениями и демонстрациями тренинга, благодаря которым Вы сможете в полной мере освоить все нужные практические методики.
Для всех, кто хочет найти ценность себя и дополнительный энергетический ресурс, чтобы достичь ваших финансовых целей, находить творческие решения на работе, создать больше близости в семье или новые отношения – и почувствовать себя счастливыми!
Этот 
Хотите ли Вы научиться 
Где находится источник Вашего счастья в отношениях с противоположным полом?
Безусловно, любые отношения создают двое, и каждый вносит свой вклад. И здорово, когда партнеры оба готовы к изменениям и действуют для улучшения отношений.
Это неудивительно — ведь никого из нас в детстве не учили этим важным, но непростым вещам: общаться, не обижая друг друга; решать конфликты в настроении сотрудничества; обсуждать важные для отношений вопросы — денег, семейных планов, удовлетворенности отношениями — без претензий и ссор.
Из-за этих представлений («Мне надо всегда доказывать, что я умная», «Мужчины предают», «Женщины всегда навязывают свое мнение, и мне нужно сразу показать, кто сильнее») Вы можете чувствовать себя в отношениях не в безопасности. И предпринимать «ответные меры», чтобы защитить себя или отплатить за мнимую обиду.
Почему так трудно изменить наши ошибочные убеждения и установки?
А радостная новость, которую я Вам обещала, заключается в том, что с этой эмоциональной памятью и неосознанными стратегиями можно эффективно работать!
Вы получите больше внутренней свободы, расслабленности и спокойствия, а также больше принятия в отношении себя и партнера.
Вы почувствуете, что с Вами всё в порядке — а значит, увеличится Ваша удовлетворенность собой, отношениями и жизнью.
Этот курс может быть 
Если Вы мечтаете 
Приглашаем Вас на обучающий тренинг по 
Приглашаем Вас 
Вы научитесь 
Приглашаем вас в увлекательные Путешествия по Местам Силы!