Статьи и видео

В прошлой записи я начала тему практики по управлению эмоциями. Вообще, работа с эмоциями — это не разовое мероприятие, как лечение зуба: запломбировал дырку, и больше не беспокоит. Это скорее особый взгляд на свои переживания, новый образ жизни, в который Вы включаете много приемов и практик по обращению со своими эмоциями.

И для того, чтобы Ваш процесс был еще эффективнее, я решила сделать подборку и напомнить Вам о техниках и медитациях для работы с эмоциями, которые я описывала в группах Вконтакте и на Фейсбук.

(далее…)

Главный принцип

Ваш первый шаг к управлению собственными эмоциями — это встать на позицию ответственности: я выбираю из каких чувств и эмоций жить.

Думаете, это невозможно?.. И эмоции – это “стихия”, которая владеет Вами, а не наоборот?

Практикуйте то, о чем я рассказываю ниже, и всё получится!


(далее…)

Пусть эта весна принесёт с собой расцвет душ и сердец! Я желаю вам нежности, любви, творчества и вдохновения. А главное – быть ближе к себе и оттого быть счастливыми!



Эмоции: подавлять или управлять?

Когда Вы думаете, что Вам стоило бы лучше управлять своими эмоциями — что первым приходит Вам в голову? Какой образ, какой результат?

Может быть, Вы так устали от негативных переживаний — беспокойства, гнева, разочарования, — что Вам не хочется чувствовать уже ничего? Тогда, возможно, через некоторое время Вы обнаружите себя в апатии — где нет особой радости, энергии и воодушевления, но зато нет и сильных переживаний и страдания.

Или Ваше кредо — сохранять оптимизм во что бы то ни стало? Любить весь мир 24 часа в сутки? И Вы привычно отмахиваетесь от любых огорчений, а любой «шаг в сторону» — рассердиться, испытать отчаяние, выразить недовольство — немедленно пресекаете и старательно наполняетесь позитивом…

Но если Ваше спокойствие, любовь и принятие не идут при этом глубоко изнутри, очень скоро Вам станет трудно поддерживать невозмутимость, оптимизм и человеколюбие. Ведь напор подавленных переживаний становится слишком большим.

Так что же это значит — управлять своими эмоциями? Давайте разберемся.

(далее…)

  • Где находится источник Вашего счастья в отношениях с противоположным полом?

  • С чего начинаются хорошие отношения в семье или в паре?

  • Что мешает Вам создать близкие и уважительные отношения с любимым человеком или улучшить отношения, в которых все пошло не так?

17-19 марта я приглашаю вас на энергетическую группу совершенно нового формата: “теория” построения благополучных отношений + глубокое личное исцеление Ваших внутренних препятствий к счастью. Ее тема: “Отношения в паре: глубокое исцеление”

А пока давайте поговорим об этом.

Что мешает Вам быть счастливыми в паре уже сейчас?

Безусловно, любые отношения создают двое, и каждый вносит свой вклад. И здорово, когда партнеры оба готовы к изменениям и действуют для улучшения отношений.

Однако бывает так, что взаимопонимания еще нет или оно почему-то утрачено. И Вы раз за разом сталкиваетесь с обидой и разочарованием от того, что не получаете в отношениях чего-то важного для Вас: любви, уважения, принятия, поддержки.


У трудностей в отношениях две причины

(далее…)

У рекомендаций из книг и тренингов по воспитанию есть одно важное свойство: их надо применять.

Практиковать постоянно в течение долгого времени, оставаясь внимательными и вовлеченными; наблюдать, как реагирует Ваш ребенок на новые приемы воспитания, и гибко изменять свой подход или методы.

Только тогда, со временем, Вы как родитель нащупаете верный путь взаимодействия со своим ребенком и отношения действительно наладятся.

Но где взять на это силы?.. Где взять такое море доброжелательности, твердости, уверенности, терпения и мудрого любящего спокойствия? Как быть, если Вы сами — на пределе?..

Когда в предыдущей статье я говорила о том, что при желании любой родитель может наладить отношения со своими детьми — я подразумевала одну очень важную вещь. У Вас как у родителя должен быть ресурс для того, чтобы поддерживать качественное общение с ребенком. А если отношения уже нарушены, Вам нужно еще больше усилий — и еще больше энергии — для изменений.

Ведь если внутри Вы — пустой сосуд, то что Вы можете изменить и что дать детям? А когда Вы наполнены — многое становится возможным, а иногда и вовсе меняется само собой.

И сегодня давайте разберемся: откуда берется наша энергия и как родителям поддержать себя в нелегком процессе воспитания детей.


(далее…)

На прошлой неделе завершилось обучение консультантов Аура-Сомы. Хочу поделиться с Вами своими впечатлениями! Как всегда, это было очень красиво, глубоко и продуктивно.

Проводя обучение, я каждый раз удивляюсь как точно Аура-Сома работает. Когда мы начинаем изучать цвета, которые выбирают студенты, и соотносить с их жизненными ситуациями, то, как будто в зеркало смотрим. И главное — что есть ответ на самые важные вопросы в самом цвете.

(далее…)

Воспитывать детей — непростая задача

Родители, которые приходят ко мне на консультации и тренинги, часто говорят, что воспитание — это труднее, чем любая работа, которой им доводилось заниматься.

А чувства, с которыми им приходится иметь дело, далеки от радужных картинок из интернета, где родители и дети обнимаются, смеются и лучатся позитивом…

Я уверена, что каждый из вас искренне желает любить своих детей и видеть их счастливыми. И каждый мечтает о взаимопонимании и добрых отношениях в семье.

Но если Вы — мама капризного и требовательного малыша (а еще лучше — парочки неуправляемых и воюющих друг с другом братьев или сестер); если Ваш ребенок-школьник не желает учиться и постоянно приносит замечания из школы; если Ваш сын-подросток связался с плохой компанией, а дома грубит, врет и откровенно не слушается — скорее всего, Вы будете испытывать бессилие, злость и усталость.

И когда испробовано всё возможное — разговоры по душам, уговоры и подкуп, угрозы и наказания — родители близки к тому, чтобы опустить руки и впасть в отчаяние. Они делают вывод, что не справляются с воспитанием, что к этому ребенку не найти подхода, что он «трудный», неадекватный и вообще неисправим…

И если Вы — мама или отец ребенка, который ведет себя плохо, и Вам знакомы такие мысли, прислушайтесь! Идея, что Вы плохой родитель и у Вас плохой ребенок — главная причина того, что Ваши трудности не решаются.


(далее…)