Рубрика: Психология отношений в паре

В индивидуальной психологии А. Адлера есть понятие «мужской протест». Оно обозначает стремление преодолеть чувство неполноценности. Вспомните себя, когда вам некомфортно ощущать, что что-то “не так” (вы недостаточно что-то понимаете, знаете, недостаточно сильные, уверенные и т.д). Первое, что хочется сделать – избежать этого.

 

Стремление к самостоятельности и самоутверждению, проявление непокорности и непослушания, желание быть активным и сильным – таковы проявления «мужского протеста», к которому прибегают как мальчики, так и девочки.
Ощущение собственной слабости (далее…)



В семейных отношениях существуют роли, которые важно соблюдать. Они связаны с физиологическими и психологическими различиями мужчин и женщин.
Муж обеспечивает защиту и благосостояние, принимает самые важные решения, задает направление, осуществляет все внешние взаимодействия семьи. Жена создает атмосферу любви и заботы в семье, осваивает тот уровень, который предоставляет ей муж, организовывает быт. Жене нужно излучать довольство и достоинство, выражать это всем своим внешним видом и внутренним состоянием.

Важно понимать, что муж и жена – равные партнеры с разными ролями. Как в футбольной команде: все игроки равны по значимости, но выполняют разные функции (вратарь, нападающий, защитник и т.д.). Команда будет играть хорошо, если каждый игрок хорош именно на своей позиции. Так происходит и в семье – если роли нарушаются, то возникает

(далее…)



Пришел вопрос от подписчицы: «Мой муж потерял доход и теперь зарабатываю только я. Нужно ли содержать мужчину в тяжёлые времена?»

Давайте проясним: вы с мужем только для того, чтобы он вас содержал? Какая основа ваших отношений, на чем они построены? Если цель – только получить от мужа материальное обеспечение, если в вашей речи присутствует риторика «муж мне должен», то, увы, он не оправдал ваших ожиданий и вам нужно расстаться.
Эта ситуация должна была произойти, чтобы вы задумались о себе и своих целях в отношениях. Взрослого человека от ребенка отличает то, что он не только берет, но и сам начинает отдавать. Это часть взросления личности.

И если ваши отношения с мужем

(далее…)



Как поддержать себя, если вас критикует партнер?

Несколько простых шагов, которые помогут вам почувствовать себя лучше:

1️ шаг. Когда вы слышите в свой адрес замечание или недовольное высказывание партнера, остановитесь и не реагируйте сразу. Начните замечать, как включается ваш Внутренний Критик: отмечайте, как напрягается тело, какие поднимаются чувства и мысли. Что вам хочется сделать? Возможно, защититься, оправдаться, накричать, обвинить, указать на его ошибки, отомстить и т.д.

 

2 шаг. Помогите себе освободиться от стресса, пережить и принять эти чувства. Положите ладонь на лоб и спокойно подышите. Вместо того, чтобы защищать себя и вступать в борьбу, примите боль, которая у вас возникает, понимая, что это ваша привычная реакция, которая, возможно, будет еще повторяться.

Когда почувствуете себя лучше, определитесь:

(далее…)



Пришёл вопрос от подписчицы: «Я развелась, не могу начать подпускать к себе других мужчин, а отношений хочется. Что делать?»

Я не рекомендую после развода спешить в новые отношения. Лучше займитесь собой. Направьте фокус в сторону ваших интересов, хобби, здоровья. Но главное – разберитесь, что происходило в ваших предыдущих отношениях. Почему они завершились разводом? В чем ваша ответственность и как не допустить повторения этой ситуации?

Пока вы не осознаете, что вами руководит в той или иной ситуации, вы так и будете повторять собственные ошибки. Ваши бессознательные цели и негативные установки подтянутся в новые отношения и вы снова попадете в ловушку.

(далее…)



Одна из важных тем, которую мы рассматриваем на тренинге «Я – Жена. Стратегия счастья» – это роли в семье. Мы много говорим о том, какой вклад нужно делать каждому супругу, чтобы семья гармонично развивалась.



Многое зависит от ситуации в семье. Например, если у вас маленькие дети, то, конечно, в первую очередь вы будете уделять внимание им, ведь они не могут позаботиться о себе сами.
В других ситуациях будет справедливо следующее: по приоритету ваш партнёр на 1 месте, далее дети, затем родители. После этого идёт общение с друзьями и другие люди. Такое распределение внимания приводит к балансу.
(далее…)



Мир начинается с того, как мы чувствуем себя внутри. Из этого ощущения мы строим отношения с другими.

Мы не замечаем своих, но отчётливо видим чужие недостатки, их «неправильную» точку зрения, «неверные» мысли и чувства.

Особенно остро это проявляется в стрессовых ситуациях подобных той, которая развивается сейчас. С детства у нас сформировано убеждение, что у окружающих негативные намерения и если мы не осознали и не проработали это, то возникает острое чувство: «я прав, а другой – нет». И нужно обязательно доказать оппоненту свою правоту, «наказать» его за другое мнение.

Мы никогда не заглядываем в себя, чтобы понять: что нами руководит в этот момент, какие причины у чувств, которые мы испытываем?

(далее…)



В здоровых отношениях нет места запретам и манипуляциям, поэтому если в вашей семье происходят такие ситуации, то нужно разобраться в причинах. Вам стоит пересмотреть некоторые установки относительно друг друга, научиться вести диалог и сотрудничать с мужем.

Скорее всего, если такие категоричные заявления имеют место, это означает, что подобное уже случалось в вашей жизни. Похоже, таким образом муж демонстрирует определенную реакцию, которая уже проявлялась в других ситуациях. Нужно разбираться, откуда эта реакция взялась.
(далее…)