Рубрика: Жизненные сценарии

Если у вас до сих пор не получается создать гармоничные отношения, вырасти в карьере, устроиться на желанную работу, с уважением и любовью общаться с родителями, партнером и с самим собой, то причина этого кроется в вашем прошлом опыте и тех решениях, которые вше подсознание приняло с целью позаботиться о вас! Но эта забота в какой-то момент начинает полностью тормозить вас. Вы не получаете результаты в жизни, которые вам нужны.

Если вы не разберётесь, как функционирует ваш мозг и продолжите оставаться в невежестве, то так и будете жить иллюзорной жизнью, не понимая почему происходит то, что происходит.

Приведу анонимные примеры из анкет по личной логике, в которых вы можете узнать себя.

(далее…)



Когда мы были детьми, мы впитывали все, что происходило в родительской семье и вокруг нас. Во взрослой жизни мы неосознанно повторяем то, что делали наши родители и другие взрослые – и друг с другом, и с нами, детьми. Даже если мы решили никогда не повторять их опыт.

Почему так происходит?

Если в детстве нас критиковали, сравнивали, ругали и наказывали, то мы продолжаем это делать сами с собой, создаем своего Внутреннего Критика. Это превращается в привычку, становится автоматическим рефлексом.

Мы начинаем себя осуждать, сравнивать с кем-то, становимся недовольны собой. Даже если что-то получилось хорошо, Внутренний Критик говорит, что

(далее…)



У меня не получается ни с кем дружить. Что делать?

Если у вас не получается выстраивать дружеские отношения, в первую очередь нужно обратить внимание на себя и оценить свой прошлый опыт. Сделайте простой тест: вспомните, как вы начинали или завершали отношения с кем-то в детстве. Посмотрите на свои действия и мысли со стороны.

➡️Как вы воспринимали ситуацию, когда отношения заканчивались или начинались?

➡️Какие чувства испытывали в этих отношениях?

(далее…)



«Я все сама, не умею просить о помощи». Нужно ли учиться и зачем это делать?

Когда вы говорите «я все сама, никогда не прошу помощи» это равносильно убеждению «мне никто не может помочь». В этом случае вы все время находитесь в напряжении, чувствуете себя «загнанной», одинокой, беспомощной, использованной.

Как же перестать руководствоваться этой идеей и научиться просить помощи?



Нужно пересмотреть свою личную логику. Такие убеждения, как правило, формируются еще в детстве и потом находят подтверждения во взрослой жизни.

У меня в жизни тоже был период, когда я руководствовалась идеей, что все смогу сама и мне не нужно рассчитывать на чью-то помощь. Когда я осталась одна,

(далее…)



Пришёл вопрос от подписчицы: «Я работаю с большим количеством людей, очень люблю свою работу, но иногда перегружаюсь и сильно устаю. Как научиться отдыхать?»



Мне очень знакома такая ситуация. На протяжении всей жизни я много работала и почти не отдыхала. В моей картине мира отдых был сменой работы, а в голове звучали убеждения «кто, если не я?», «чтобы заработать, нужно очень много работать» и т.д.

У меня был запрет на усталость. Я говорила всем, что если вы утомились от какого-то действия, нужно просто
(далее…)



Почему возникает синдром самозванца?

С детства, под влиянием окружающей среды, в нас растет глубокое чувство несостоятельности. Оно есть у всех, у кого-то в большей, кого-то в меньшей степени.
Если это чувство разрастается, оно толкает человека компенсировать внутреннюю боль. Так возникает потребность быть особенным, лучшим во всем. У человека появляется придуманный образец, идеал, к которому он стремится и до которого всегда не дотягивает. Сравнивая себя с этим образом, он чувствует себя плохо. Идеал диктует человеку, что он должен быть лучше окружающих: коллег, знакомых, близких.

В какой-то момент человек начинает настолько сильно бояться не достичь этого идеала, что перестаёт вообще что-либо делать. Ведь зачем стараться, если (далее…)



В жизни случаются очень непростые моменты. Кажется, что все сразу обрушилось на вашу голову, вы блуждаете в темном коридоре и света в конце тоннеля не видно.

То, что я сама поняла, пройдя через этот опыт – очень важно правильно управлять своими мыслями. Если мы позволяем негативным мыслям завладеть нашим мозгом, то таким образом провоцируем определённые действия и чувства.

Как же научиться справляться с такими ситуациями?

🔹Если вы испытываете сильную негативную эмоцию, важно все внимание перенести с того, как несправедлива ваша ситуация, на то, чтобы прочувствовать это состояние. Побыть в нем. Ощутите, как эта эмоция двигается в теле, где она находится, как вы ее чувствуете, какая часть тела больше всего откликается в этот момент. Важно быть (далее…)



У нас с мужем, особенно в начале отношений, было много различий в увлечениях, и в том, как мы смотрим на отдых. Неизменным остаётся одно: мы поддерживаем друг друга в любых начинаниях. Мне кажется, это даже важнее, чем делать что-то вместе.

Есть одна интересная история, связанная с этим.

 

Мы с мужем писали сертификационный тренинг для тренеров, он назвался “Идеальный образ — ключ к мечте”. Идея тренинга в том, что люди, осознанно или подсознательно стремятся соответствовать какому-либо образу. Дальше этот образ может вести человека к развитию, либо, наоборот, ограничивать его.

Я сказала Юре, что, наверное, у меня нет такого образа.
(далее…)