В жизни случаются очень непростые моменты. Кажется, что все сразу обрушилось на вашу голову, вы блуждаете в темном коридоре и света в конце тоннеля не видно.
То, что я сама поняла, пройдя через этот опыт – очень важно правильно управлять своими мыслями. Если мы позволяем негативным мыслям завладеть нашим мозгом, то таким образом провоцируем определённые действия и чувства.
Как же научиться справляться с такими ситуациями?
🔹Если вы испытываете сильную негативную эмоцию, важно все внимание перенести с того, как несправедлива ваша ситуация, на то, чтобы прочувствовать это состояние. Побыть в нем. Ощутите, как эта эмоция двигается в теле, где она находится, как вы ее чувствуете, какая часть тела больше всего откликается в этот момент. Важно быть в согласии с этими ощущениями. Если вы сможете их наблюдать, то вы как бы возвышаетесь над ними. Значит, можете ими управлять. Это поможет прийти в состояние спокойствия, в настоящий момент.
Также вам поможет дыхание. Наблюдайте за тем, как воздух входит в вас через нос, и как вы выдыхаете его через рот. После этого, уже в более спокойном состоянии, обдумайте свою ситуацию.
🔹В первую очередь помогите себе разобраться, что не так? Какие ваши действия и мысли привели в эту точку? Как их нужно изменить, чтобы ситуация улучшилась?
🔹Начните концентрироваться на мыслях, которые помогут вам справиться с этой ситуацией. Как правило, наши негативные подсознательные установки о себе и мире провоцируют разрушительные мысли. Подумайте, каким вы видите мир? А себя в нем? Какие у вас есть возможности и ограничения? Затем задайте себе главный вопрос: а мне выгодно думать именно так и пользоваться такими установками? Может, стоит скорректировать их и принять за аксиому совсем другие, более полезные для достижения целей?
🔹Конечно, самостоятельно разобраться в чертогах своего подсознания очень сложно, мы сами себя путаем. Поэтому я рекомендую сделать познание себя своей целью. Читайте книги, работайте с психологом, посещайте тренинги, чтобы понять, как работает ваш мозг. Важно так настроить мозг (и подсознание), чтобы он стал вашим помощником, научиться управлять им для достижения целей. Как известно, процессы в подсознании проходят в несколько миллионов раз быстрее, чем на уровне сознания. Поэтому важно иметь в своём арсенале практики, которые помогут вам возвращаться в состояние спокойствия. Например, на моих консультациях «Личная логика» мы находим подсознательные установки, которые мешают вам жить, и заменяем их на те, которые будут вам помогать.
🔹Один из самых важных аспектов: научитесь поддерживать свою самооценку. Отмечайте свои победы, даже самые маленькие. Люди не роботы, и ошибки – это нормально. Расценивайте их как опыт и дайте себе обещание, что неудачи и сложные моменты не разрушат вашу веру в то, что с вами все в порядке. Тогда и сложные ситуации будут переживаться гораздо легче.
А у вас были моменты отчаяния в жизни? Как вы с ними справлялись?
9 недель исцеляющей работы
Этот курс – исследование. В жизни всё закономерно, и 
Каждый из нас мечтает о хороших отношениях с детьми и о том, чтобы родительство приносило удовлетворение и радость.
Даже если Ваш ребенок еще слишком мал, чтобы разглядеть его характер и индивидуальные черты, задумайтесь: о каких отношениях с ребенком Вы мечтаете?
Эффект живого присутствия на тренинге: специально для Вас мы записали видео со всеми ключевыми упражнениями и демонстрациями тренинга, благодаря которым Вы сможете в полной мере освоить все нужные практические методики.
Для всех, кто хочет найти ценность себя и дополнительный энергетический ресурс, чтобы достичь ваших финансовых целей, находить творческие решения на работе, создать больше близости в семье или новые отношения – и почувствовать себя счастливыми!
Этот 
Хотите ли Вы научиться 
Где находится источник Вашего счастья в отношениях с противоположным полом?
Безусловно, любые отношения создают двое, и каждый вносит свой вклад. И здорово, когда партнеры оба готовы к изменениям и действуют для улучшения отношений.
Это неудивительно — ведь никого из нас в детстве не учили этим важным, но непростым вещам: общаться, не обижая друг друга; решать конфликты в настроении сотрудничества; обсуждать важные для отношений вопросы — денег, семейных планов, удовлетворенности отношениями — без претензий и ссор.
Из-за этих представлений («Мне надо всегда доказывать, что я умная», «Мужчины предают», «Женщины всегда навязывают свое мнение, и мне нужно сразу показать, кто сильнее») Вы можете чувствовать себя в отношениях не в безопасности. И предпринимать «ответные меры», чтобы защитить себя или отплатить за мнимую обиду.
Почему так трудно изменить наши ошибочные убеждения и установки?
А радостная новость, которую я Вам обещала, заключается в том, что с этой эмоциональной памятью и неосознанными стратегиями можно эффективно работать!
Вы получите больше внутренней свободы, расслабленности и спокойствия, а также больше принятия в отношении себя и партнера.
Вы почувствуете, что с Вами всё в порядке — а значит, увеличится Ваша удовлетворенность собой, отношениями и жизнью.
Этот курс может быть 
Если Вы мечтаете 
Приглашаем Вас на обучающий тренинг по 
Приглашаем Вас 
Вы научитесь 
Приглашаем вас в увлекательные Путешествия по Местам Силы!