Психология счастья

«Хочу похудеть, заняться спортом и питанием, но каждый раз срываюсь, а потом виню себя за это. Почему так происходит?» – задала вопрос подписчица.

Бывает, человек хочет наладить какую-то сферу жизни, но при этом продолжает делать то, что этому не способствует. Для меня эта ситуация похожа на то, что он сам себя наказывает.
В этом случае нужно заняться своей личной логикой и определить, какие подсознательные причины у вас есть для такого поведения.

Наше подсознание всегда стремится к балансу. Если мы сделали что-то плохое,

то нам нужно сделать что-то хорошее или “наказать” себя за проступок. В своей практике я сталкиваюсь с тем, что люди не заботятся о себе потому что у них есть внутреннее убеждение, что они достойны наказания. Если наказать себя, внутренняя система справедливости придёт в гармонию. Эта система формируется в трудных обстоятельствах
и сложных ситуациях, когда у людей складываются неверные представления о самих себе. Они начинают жить, исходя из этих представлений, и попадают в тупик.

Возникает замкнутый круг, из которого хочется выйти. Чтобы сделать это, нужно найти точку, с которой все началось. Погрузиться в ту ситуацию, осознать, понять, принять все, что происходило и поменять чувства, которые вы испытывали по отношению к себе. Это поможет вам избавиться от негативных убеждений о себе. Тогда подсознание будет настроено на поддержку ваших сознательных целей и вы не будете срываться. Этим мы занимаемся на консультации Личная логика.

Если вы ловите себя на недобром отношении к себе, корите, ругаете и ощущаете ненависть к себе, то будете бессознательно продолжать подпитывать это чувство. Например, будете неправильно питаться, не будете поддерживать своё физическое тело, разрушать отношения с близкими людьми и на работе.

Если вы ненавидите и наказываете себя, то у вас есть глубинная установка, что «я плохая», «неправильная», «недостойная».
Хорошая новость: с этим можно работать. Быстрее всего переписать свои негативные установки можно на консультации Личная логика. На ней мы вспоминаем ситуации и события из детства, в которых вы чувствовали себя плохими и недостойными и трансформируем эти переживания, чтобы они перестали вам вредить.