Психология счастья

«Я все сама, не умею просить о помощи». Нужно ли учиться и зачем это делать?
⠀
Когда вы говорите «я все сама, никогда не прошу помощи» это равносильно убеждению «мне никто не может помочь». В этом случае вы все время находитесь в напряжении, чувствуете себя «загнанной», одинокой, беспомощной, использованной.
⠀
Как же перестать руководствоваться этой идеей и научиться просить помощи?

⠀
Нужно пересмотреть свою личную логику. Такие убеждения, как правило, формируются еще в детстве и потом находят подтверждения во взрослой жизни.
⠀
У меня в жизни тоже был период, когда я руководствовалась идеей, что все смогу сама и мне не нужно рассчитывать на чью-то помощь. Когда я осталась одна,

без жилья и с полугодовалой дочкой на руках – мне нужно было много работать, чтобы обеспечить нас. У меня не было ожиданий, что кто-то должен «спасти» меня, я рассчитывала только на себя. И это мне помогло выжить, но жить с удовольствием не помогало!
⠀
В какой-то момент у меня начались неполадки со здоровьем. К кому бы я не обращалась, мне, естественно, «никто не мог помочь». Я снова была наедине со своей проблемой, а врачи только разводили руками и строили догадки, противореча друг другу.
⠀
Поэтому моим главным терапевтом стала жизнь и заставила пересмотреть убеждения. Столкнувшись с нерешаемой задачей, я поняла, что ответ нужно искать внутри. Медитации и практики помогли мне по-другому посмотреть на события, которые происходили. Сначала я была в отчаянии и говорила, что не знаю, что делать. Но постепенно стала говорить, что «пока не знаю». Начала искать того, кто смог бы помочь мне, поддержать.
Я умела давать задания, тем, кто у меня работал, а просить помощи не умела. Стала учиться этому и с удивлением обнаружила, что для многих людей важно поддерживать, откликаться, чувствовать себя нужными и ценными.
⠀
Так, маленькими шажочками, работая над своими убеждениями и используя духовные и телесные практики, я научилась быть открытой к миру, просить и принимать помощь.
⠀
А вы легко простите помощи?