Метка: принятие

О чем вы обычно говорите с мужчиной или женщиной, с которыми только-только завязываете отношения? А с мужем или женой, с которыми прожили вместе не один год?..

Часто получается так, что даже с самыми близкими мы разговариваем преимущественно «о погоде»! То есть — о текущих делах и каких-то внешних фактах из жизни. Не говоря уже о партнере, с которым всё только начинается…

Между тем, эксперименты показали: общение в определенном ключе — это сильный фактор установления взаимной симпатии, притяжения и близости с партнером!

Используйте это, и вы получите шанс поддержать и углубить ваши отношения как на начальной стадии, так и в любой момент, когда это потребуется.

Но будьте осторожны: общаясь так, есть опасность влюбиться друг в друга!

(далее…)

У нас у всех есть недопустимый пробел в образовании. Нас не обучали, как устроены наш мозг и чувства, и почему мы делаем то, что делаем, даже если это неэффективно.

А главное — как это изменить, если вам не нравятся результаты.

Я решила поделиться с вами основными принципами, которыми пользуются адлерианские психотерапевты (а я сама работаю именно в этом подходе), чтобы помогать клиентам достигать лучших результатов в их жизни.

Используйте эти принципы по отношению к самим себе и своему развитию — и многое станет проще, быстрее и результативнее.

(далее…)

В выходные прошла группа, посвященная отношениям. А неделю назад — группа в Ставрополе, «Раскрытие сердца».

В Ставрополе была необычная группа: все были на медитационной группе в первый раз. И одним из главных вопросов для студентов был такой: как выйти из страдания, из автоматического реагирования? Как практиковать то, что хочется, и действовать по-новому, если энергии не хватает держать высокий уровень сознания и не скатываться в недовольство, обиду, раздражение?

Мы делали техники, которые помогают чувствовать себя более энергичными, целостными и уравновешенными — а значит, помогают следовать своему пути и осознанно привносить в свою жизнь чувства, мысли и действия иного качества.

Вообще, сердечная группа одна из самых мягких, но при этом очень глубокая.

Вы на опыте, на уровне чувств и ощущений в теле, постигаете (далее…)



Главный принцип

Ваш первый шаг к управлению собственными эмоциями — это встать на позицию ответственности: я выбираю из каких чувств и эмоций жить.

Думаете, это невозможно?.. И эмоции – это “стихия”, которая владеет Вами, а не наоборот?

Практикуйте то, о чем я рассказываю ниже, и всё получится!


(далее…)

Главная ошибка тех, кто хочет изменить себя и улучшить свою жизнь

Желание «работать над собой» и поменять что-нибудь в себе всегда связано с тем, что в Вашей жизни что-то перестало Вас устраивать. Что-то идет не так, и Вам хочется получать другие результаты.

И Вы начинаете задумываться: что бы такое исправить в себе, как бы стать другой или другим? Ведь говорят — изменишься сам, изменится и твоя жизнь…

И это правда!

Но есть одна тонкость, и если Вы не знаете ее, то все усилия будут впустую. Дело в том, что «работать над собой» и переделывать себя — это совсем не то, что Вам нужно, чтобы действительно изменить свою жизнь.


(далее…)