Психология счастья

На консультациях и тренингах в последнее время наблюдаю очень часто такой момент: люди уникальным образом себя обманывают. Они говорят себе (и другим) то, что помогает создать алиби – почему я чего-то не достигаю или у меня плохие отношения с кем-то. Привлекают для обоснования факты, какие только можно, с разных сторон. Что-то игнорируют, а что-то возводят в ранг сверх-важного.

Так, люди говорят, что хотят уважения, любви, но когда к кому-то обращаются, то начинают доказывать, обижаться и бороться и т. д. А вспомнить, что хотели любить и уважать, не считают нужным! И каждый раз потом находят обоснование почему они именно так поступили с человеком. Когда другой гневается – это он дурно воспитан и ужасен, а когда я гневаюсь, то это исключительно в целях воспитания других, т.к они по-другому не понимают.

Все это происходит только потому, что нет глобальной линии поведения – цели, идеи. Не куда они должны прийти (выучиться, купить, создать и т. д.), а с каким качеством жить каждый день.

Мы из детства несем такие паттерны поведения, которые разрушают наши отношения и нас самих. Если не было позитивного подтверждения наших чувств, мыслей, действий от родителей в детстве, то однозначно глубоко сидит чувство бессилия, которое иногда скатывается на каждого в неподходящий момент и влечет за собой все эти ошибочные стратегии, когда мы ведем себя противоположно тому, чего хотим, а потом оправдываем себя.

Я предлагаю вам сделать эксперимент – «зеркало дня». Понаблюдайте, из какого чувства вы живете: при помощи будильника каждые 43 минуты отмечайте свои чувства и мысли. И если чаще всего обнаруживаете, что потеряли спокойствие, то это повод позаниматься практиками по освобождению от этого напряжения.

Участникам групп я всегда говорю: самое простое, что доступно вам, чтобы вернуться в спокойное состояние, это дыхание. Дыхание влияет на наши эмоции, и успокаивая его, делая глубоким, вы создаете расслабленный эмоциональный фон – и меняете свое сознание.

Для тех, кто хочет идти глубже, кто хочет прояснить и отпустить чувства и установки маленького ребенка (и больше не играть в самооправдание, а получать то, что действительно хотите от жизни), – приходите 6-8 сентября на группу «Внутренний ребенок: освобождение от стыда и принятие себя».

Через дыхание и тело будем работать с нашим подсознанием, чтобы прийти к ощущению собственной силы, уверенности и способности управлять своей жизнью. Отличное настроение прилагается!