Месяц: Сентябрь 2019

А вы знаете, что наши убеждения о себе, даже позитивные, могут быть ловушкой для нас?

Интереснейший момент был на недавней группе. Мы отметили, что когда мы действуем – в нашем случае, двигаемся – из «позитивной» мысли о себе, что я добрый, мудрый, любящий, хороший, то начинаем чувствовать, что это тоже ловушка, из-за которой мы вынуждены все время доказывать, что мы хорошие и добрые. И это так же тяжело, как если мы все время чувствуем, что мы плохие, никчемные и у нас ничего не получается.

Но как только мы позволяем себе чувствовать, что мы плохие и никчемные, делая технику, проживать это, то приходит ощущение свободы. Удивительно, но это чувство не возникает, когда мы стараемся поддерживать убеждение, что «я хороший». Мы вынуждены все время это подтверждать.

(далее…)

В выходные прошла группа «Харизма»! Харизма – это прежде всего про личную силу, и центральным моментом на группе был вопрос, как управлять своими чувствами. И в первую очередь таким сильным чувством, как гнев, на которое есть запрет проявлять, обычно его подавляют. И чем больше гнев сдерживают внутри, тем больше «зажимается» течение своей энергии и больше сил тратится именно на сдерживание.

На группе было много техник, где мы могли проявить свой гнев причем с удовольствием! И это всегда красиво, когда вы тотально в гневе, гнев исчерпывает себя и перерастает в ощущение движения энергии, в ощущение силы внутри, и возникает радость, смех. Ничего не нужно доказывать, больше не нужно управлять людьми при помощи гнева, возникают новые возможности. Это было прекрасно.

Идея, которую я давала студентам на группе, была такая: хорошо выразить гнев, когда его нет, а когда он есть, (далее…)



Открыла для себя еще один «кирпичик» в фундаменте мотивации вести здоровый образ жизни! Обычно мы как думаем: кому плохо от того, что я съем лишнее пирожное или не буду заниматься спортом?.. – Только мне! Ну, поправлюсь немного…

И как-то это не очень мотивирует от пирожного отказаться. Недостаточно энергии в одном лишь желании быть стройнее.

Но мы же помним: чем выше намерение, тем больше сил для его воплощения! И я увидела, как можно расширить и усилить свое намерение придерживаться правил, полезных для здоровья. Надо включить в картину будущего других людей!

Я подумала вот о чем. То, как мы живем сегодня, закладывает основу для нашего самочувствия в дальнейшем, во взрослом возрасте. А значит, повышает или понижает наши шансы остаться (далее…)