Статьи и видео

Как мы можем представить личные границы?
Психологически это выглядит как заборы, которые мы формируем вокруг себя.
Представьте, вы сидите за забором и думаете: «Почему люди не подходят ко мне близко? Почему у меня нет друзей? Почему нет близких отношений, и как я могу научиться любить?»

Вы можете сидеть за своим забором и дальше рассуждать на эти темы. Но не разрушив эти стены, у вас не получится создать отношения в любви, близости и уважении.

Этот термин придуман, чтобы защитить нашу уязвимость. Она есть у каждого из нас. Мы боимся переживать боль, предательство, агрессивность и негатив со стороны других людей. И научаемся все больше и больше себя защищать. Мы вырабатываем определенные (далее…)



Ни для кого не секрет, что мы перенимаем то, что происходило в отношениях между родителями в свою семью. Из семьи родителей у нас формируются убеждения в отношении себя и других людей. Мы руководствуемся этими убеждениями, когда выбираем для себя партнёра. По сути, мы начинаем выстраивать отношения со своим будущим партнером ещё в детстве, когда общаемся со своими родителями и видим отношения между ними.

Правильная модель – это уважение между родителями, нежность и забота, папа балует девочку и воспитывает мальчиков. А мама, напротив, балует мальчиков и воспитывает девочек. (далее…)



Ко мне на консультации приходит много женщин, которые жалуются, что у них натянутые отношения со свекровью. Они чувствуют, что муж больше слушает свою маму, вместо того, чтобы советоваться с женой. Мужчина не хочет принимать совместных решений и для женщины это воспринимается очень болезненно.

Почему так происходит?

Из своей практики я заметила, что в таких ситуациях женщины совершают одну и ту же ошибку. Они думают, что мама (далее…)



Если у вас нет того количества денег, которое вам нужно, то у вас есть некоторые убеждения, которые вас тормозят.

Как найти эти убеждения?

– Вспомните, что вы обычно думаете про деньги («я достойна денег» или «денег всегда не хватает»?)

– Что говорили о деньгах ваши родители?(«денег нет» или «нужно экономить»?)

– Что говорит о деньгах ваш партнер? («сейчас есть более важные потребности», «это нам не по карману») (далее…)



Есть, на мой взгляд, очень точная шутка: на свой счёт нужно принимать только деньги, и ничего больше!

Самооценка – это то, как мы сами себя оцениваем и зачастую мы делаем это  по конкретным результатам. Получил результат — я хороший, не получил— плохой. Если результат не тот, который мы ожидали — мы надеваем на себя чувство вины и стыда, казним себя и начинаем плохо к себе относиться.
А если ещё и кто-то другой начинает нас критиковать — ощущение «недостаточности» усугубляется и самооценка падает ниже плинтуса.

Так что же делать?

Самое правильное (далее…)



Каждый человек на 50% состоит из достоинств и 50% из недостатков. Именно это делает нас уникальными. Более того, иногда наши недостатки показывают нашим партнерам, что мы их любим.

Я уже говорила о том, что бесполезно пытаться изменить партнера. Если вы этого хотите, вы передаете партнеру послание, что с ним что-то не так, что он не устраивает вас таким, какой он есть. В этом случае партнер может чувствовать себя униженным.

Партнер может захотеть меняться сам, но (далее…)



Ситуация, болезненная для многих женщин. В этом случае в семье возникают зависимые отношения. Женщина чувствует безнадежность, боль, обиду когда мужчина использует деньги как инструмент контроля. Можно долго обвинять мужчину, но я предлагаю подумать: как женщина может повлиять на такую ситуацию?



Зависимые отношения можно перевести в разряд взаимовыгодных. Для этого нужно вернуть себе силу и подумать: «какой вклад я внесла, чтоб ситуация стала такой?»
(далее…)



Люди относятся к конфликтам как к чему-то очень страшному. Избегают их и задаются вопросом: как сделать так, чтоб их избежать? Но на самом деле в конфликтах мы очень много приобретаем.

Конфликт возникает тогда, когда ваши ожидания встречаются с противоречиями в реальной жизни. Иногда мы забываем, что люди не телепаты и не могут догадаться, чего мы от них хотим. Иногда действуем по определенной схеме и попадаем в одну и ту же ситуацию, которая создает конфликт. (далее…)