Есть, на мой взгляд, очень точная шутка: на свой счёт нужно принимать только деньги, и ничего больше!
Самооценка – это то, как мы сами себя оцениваем и зачастую мы делаем это по конкретным результатам. Получил результат — я хороший, не получил— плохой. Если результат не тот, который мы ожидали — мы надеваем на себя чувство вины и стыда, казним себя и начинаем плохо к себе относиться.
А если ещё и кто-то другой начинает нас критиковать — ощущение «недостаточности» усугубляется и самооценка падает ниже плинтуса.
⠀
Так что же делать?
⠀
Самое правильное – не привязывать самооценку к результату. И поддерживать себя в те моменты, когда что-то не получается. В сложных ситуациях не терзаться чувством вины, а искать другие действия, просить о помощи или делегировать.
⠀
Ошибки — это часть пути. Когда мы их совершаем, с нами по-прежнему все в порядке. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. В противном случае, мы начинаем так бояться сделать что-то неправильно, что перестаём действовать вовсе. Не идём за своей мечтой. Задвигаем свои интересы только потому, что ошибки будут бить по нашей самооценке.
Важно понять, что ваша ценность не зависит от количества падений.
⠀
Важно, чтоб критерий достижения состояния «со мной все в порядке» был очень низким. Например, вы проснулись утром, умылись, увидели солнышко – и уже можете быть счастливыми, с вами всё в порядке. Тогда всё остальное не потребует борьбы и доказательств вашей состоятельности.
Если в вас не будет внутреннего напряжения и вам не нужно будет кому-то что-то доказывать — вы сможете максимально раскрыть свой потенциал. Все начинается с внутреннего состояния.
⠀
Некоторые советуют записывать свои достижения, чтоб достичь состояния «со мной все хорошо». С одной стороны это работает, а с другой – важно не привязываться к результату. Прямо сейчас отметьте, что вы в порядке, даже если ещё ничего не сделали. А теперь приступите к делам. И регулярно поддерживайте себя. Найдите, что будет для вас словами поддержки, одобрения. Что для вас важно? Если Вы научитесь этому — ваша самооценка никогда не будет зависеть от внешних обстоятельств.
⠀
Как вам идея? Готовы попробовать?
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
16.07.2021
9 недель исцеляющей работы
Этот курс – исследование. В жизни всё закономерно, и 
Каждый из нас мечтает о хороших отношениях с детьми и о том, чтобы родительство приносило удовлетворение и радость.
Даже если Ваш ребенок еще слишком мал, чтобы разглядеть его характер и индивидуальные черты, задумайтесь: о каких отношениях с ребенком Вы мечтаете?
Эффект живого присутствия на тренинге: специально для Вас мы записали видео со всеми ключевыми упражнениями и демонстрациями тренинга, благодаря которым Вы сможете в полной мере освоить все нужные практические методики.
Для всех, кто хочет найти ценность себя и дополнительный энергетический ресурс, чтобы достичь ваших финансовых целей, находить творческие решения на работе, создать больше близости в семье или новые отношения – и почувствовать себя счастливыми!
Этот 
Хотите ли Вы научиться 
Где находится источник Вашего счастья в отношениях с противоположным полом?
Безусловно, любые отношения создают двое, и каждый вносит свой вклад. И здорово, когда партнеры оба готовы к изменениям и действуют для улучшения отношений.
Это неудивительно — ведь никого из нас в детстве не учили этим важным, но непростым вещам: общаться, не обижая друг друга; решать конфликты в настроении сотрудничества; обсуждать важные для отношений вопросы — денег, семейных планов, удовлетворенности отношениями — без претензий и ссор.
Из-за этих представлений («Мне надо всегда доказывать, что я умная», «Мужчины предают», «Женщины всегда навязывают свое мнение, и мне нужно сразу показать, кто сильнее») Вы можете чувствовать себя в отношениях не в безопасности. И предпринимать «ответные меры», чтобы защитить себя или отплатить за мнимую обиду.
Почему так трудно изменить наши ошибочные убеждения и установки?
А радостная новость, которую я Вам обещала, заключается в том, что с этой эмоциональной памятью и неосознанными стратегиями можно эффективно работать!
Вы получите больше внутренней свободы, расслабленности и спокойствия, а также больше принятия в отношении себя и партнера.
Вы почувствуете, что с Вами всё в порядке — а значит, увеличится Ваша удовлетворенность собой, отношениями и жизнью.
Этот курс может быть 
Если Вы мечтаете 
Приглашаем Вас на обучающий тренинг по 
Приглашаем Вас 
Вы научитесь 
Приглашаем вас в увлекательные Путешествия по Местам Силы!