Психология счастья

Скажите, вы еще не устали бороться с жизнью? Стараться, справляться и достигать? А бороться с собой?..

В современной жизни мы очень много стараемся: ставим цели, решаем проблемы, добиваемся, показываем результаты, повышаем эффективность… И кажется, что это единственный путь получить то, что вам нужно. Чем быстрее бежишь, тем ближе к цели. Но так ли это?..

Почувствуйте — сколько усилия, напора и напряжения в самих этих словах. Добиваться, разбираться, преодолевать… Выглядит, как будто мир против нас и мы против мира, вам не кажется?

А что, если перестать плыть против течения?

Давайте сегодня поговорим об этом.

Больше усилий — больше результат?..

В наше время только ленивый не читал хотя бы одну книгу по тайм-менеджменту. И теперь все знают, что верный путь к успеху — это успевать больше за меньшее время.

Уместить жизнь в рамки планов и расписаний. Впихнуть в свой день еще десяток дел и решить, наконец, все вопросы. Перестать прокрастинировать и начать ползти в направлении своей мечты…

Вроде всё верно, но порой кажется, что чем сильнее и упорнее вы «прогибаете» реальность, тем сильнее она сопротивляется. И еще быстрее кончаются силы, ведь на борьбу с миром и с собой их тратится очень много.

Это касается даже такой «благородной» области, как личностный рост. Я часто вижу, как стой же самой позиции — очень стараться! — мои клиенты подходят к вопросам своего развития.

Пройти еще один тренинг, кардинально улучшить отношения, простить и принять родителей прямо завтра и навсегда. Избавиться от парочки страхов, мыслить позитивно, развить за месяц десяток качеств успешного лидера…

И тогда «личностный рост» становится еще одним трудным и сложным делом, а по сути — попыткой переделать себя, не быть такими, какие вы есть.

И я спрашиваю: вы еще не устали? От бесконечной гонки за результатом, от постоянной борьбы с собственным несовершенством и внешними трудностями жизни?

Если да, если у вас уже появился вопрос: а может быть, есть другой путь? – этот текст для вас.

С вами всё в порядке

И для начала я хочу сказать вам: нет, вы не делали всё неправильно! И ваши усилия, решения и результаты достойны уважения.

Даже если вы очень устали прилагать усилия и чувствуете, что это не самый верный образ действий, поблагодарите себя. Вы так много сделали, и так много хорошего случилось в вашей жизни благодаря энергии и активности! Скажите себе, что вы — молодец.

Но как в дыхании чередуется вдох и выдох, так и в жизни напряжение и усилия должны чередоваться с покоем и расслаблением.

И если вы устали — пора сделать выдох.

Какой отдых вам нужен

«О, — скажете вы, — я пробовала! Я взяла внеочередной отпуск и две недели лежала на пляже, я пыталась спать до 12 в выходной… И ничего хорошего из этого не вышло!»

Знакомо? Порой после такого «специального» отдыха чувствуешь усталость и разочарование вдвойне. И кажется, что уж лучше бы было продолжать бежать…

Открою вам секрет: очень вероятно, что лежание на диване и ничегонеделание — совсем не то, что вам нужно, чтобы чувствовать себя лучше. Ваш «выдох» не в этом.

Смотрите, в чем проблема. Когда вы вовлечены в постоянную деятельность, всё время держите в голове задачи и что-то решаете, очень легко попасть в ловушку.

Борьба с трудностями затягивает. Бег к результату не подразумевает остановок. Усиленная «работа над собой» становится привычкой.

И тогда деятельность становится важнее смысла, который за ней стоит.

• Зачем вы начинали проект, которому сейчас отдаете львиную долю сил и времени?


• Ради чего каждый день возите ребенка по занятиям и кружкам, в перерывах выкраивая время на работу или домашние дела?


• Что важное внутри влечет вас к тому будущему, которое вы так усиленно строите?

Согласитесь, на бегу как-то не до того, чтобы помнить об этом. И в постоянных усилиях и борьбе с трудностями легко забыть себя.

Забыть самое важное: всё, что вы делаете во внешнем мире, вы делаете ради того, чтобы реализовать свою суть, раскрыть себя настоящих. Ради того, чтобы жить и чувствовать себя счастливыми. Ради того, чтобы просто Быть.

Делаем выдох

Именно поэтому нужный вам «выдох» не в том, чтобы просто внешне перестать бежать. Усиленно отдыхать — это тоже напряжение…

Ваш «выдох», точка покоя и расслабления будет в том, чтобы вспомнить себя.

Кто вы? И что для вас по-настоящему важно?

Куда вы идете? В чем ваши глубинные потребности?

В чем ваши смысл и цель?

Вспомнить это — значит услышать голос своей души, встретиться с собой настоящим, увидеть свой уникальный путь. И — позволить себе просто Быть. Помните: что бы вы ни делали – просто Быть.

Решать проблемы — и помнить себя. Идти к результату — и знать, что в этом есть для вас глубокий смысл. Ставить цели — и чувствовать, что это согласуется с вашей высокой целью, призванием и мечтой.

В ежедневной круговерти деятельности вновь и вновь выбирать те пути и варианты, которые созвучны вашей душе.

И тогда отдых случается сам собой. Расслабление приходит само собой, даже если внешне вы всё так же активны. И приходят радость и удовлетворение — ведь вы точно знаете и чувствуете, что всё, что вы делаете, важно и правильно для вас на самом глубоком уровне.

Ну или наконец-то вы сможете спокойно лечь на диван и позволить себе несколько часов расслабления в полном согласии с самими собой:)

Готовы перестать стараться?..

Всех, кому важно сделать выдох, кто хочет вновь вспомнить себя и свои истинные потребности, увидеть свою уникальную энергию, внутреннюю красотуи свой личный путь в этом мире, приглашаю на группу «За пределы повседневности: путь к себе» 8-9 июля.

Очень красивая и бережная группа с Аура-Сомой, медитациями, танцевальными и терапевтическими техниками. Настоящее волшебство встречи с самими собой.

Два дня покоя, красоты и внимания к себе — это лучший подарок, который вы можете сделать себе в благодарность за то, что очень старались!

Больше о группе здесь

И бонус: прямо сейчас в рассылке начался новый практический цикл как раз на эту тему. Простые, но действенные ритуалы и техники, чтобы каждый день помнить себя и оставаться в контакте с собой, несмотря на высокий ритм и загруженность нашей жизни. Впереди еще 9 занятий!

Если вы еще не подписаны —