Метка: стратегии

Деньги всегда связаны со стрессом. Почему?

В наше время деньги — это эквивалент выживания. Раньше нужно было найти убежище от хищников и огонь поддержать, чтобы не замерзнуть, а сейчас для выживания нужны деньги.

Поэтому деньги всегда создают стресс у человека — даже если Вы этого не осознаете. Обычно люди говорят, что беспокоятся о своей жизни, о здоровье своем и близких, о работе, о жилье… Но это всё — про деньги.

И пока в подсознании у Вас деньги равны опасности, они будут оставаться для Вас проблемой №1.

(далее…)

Мы с вами увидели, как пары, состоящие в отношениях уже некоторое время, попадают в ловушку биохимии.

На уровне гормонов исчезает подпитка, поддерживающая чувство влюбленности и желание стараться для партнера и отношений.

«Но неужели всё так печально? — спросите Вы. — И этот вечно недовольный, эгоистичный, обиженный или невнимательный партнер — та реальность, с которой мне предстоит жить?.. И мне еще надо стараться для него?!»

По правде, всё не так плохо. Даже наоборот!

(далее…)

На консультации или тренинги ко мне часто приходят люди, которые уже несколько лет в отношениях, – и вдруг обнаружили, что вся любовь, нежность и взаимопонимание куда-то исчезли! А вместо них – постоянные обиды, претензии или равнодушие.

«Как же так?!» – спрашивают они. – «Ведь всё так хорошо начиналось! И мы, казалось, были созданы друг для друга…»

Так куда же уходит любовь? И может ли счастье «длиться вечно»? Давайте разберемся.

(далее…)

Эмоции: подавлять или управлять?

Когда Вы думаете, что Вам стоило бы лучше управлять своими эмоциями — что первым приходит Вам в голову? Какой образ, какой результат?

Может быть, Вы так устали от негативных переживаний — беспокойства, гнева, разочарования, — что Вам не хочется чувствовать уже ничего? Тогда, возможно, через некоторое время Вы обнаружите себя в апатии — где нет особой радости, энергии и воодушевления, но зато нет и сильных переживаний и страдания.

Или Ваше кредо — сохранять оптимизм во что бы то ни стало? Любить весь мир 24 часа в сутки? И Вы привычно отмахиваетесь от любых огорчений, а любой «шаг в сторону» — рассердиться, испытать отчаяние, выразить недовольство — немедленно пресекаете и старательно наполняетесь позитивом…

Но если Ваше спокойствие, любовь и принятие не идут при этом глубоко изнутри, очень скоро Вам станет трудно поддерживать невозмутимость, оптимизм и человеколюбие. Ведь напор подавленных переживаний становится слишком большим.

Так что же это значит — управлять своими эмоциями? Давайте разберемся.

(далее…)

Воспитывать детей — непростая задача

Родители, которые приходят ко мне на консультации и тренинги, часто говорят, что воспитание — это труднее, чем любая работа, которой им доводилось заниматься.

А чувства, с которыми им приходится иметь дело, далеки от радужных картинок из интернета, где родители и дети обнимаются, смеются и лучатся позитивом…

Я уверена, что каждый из вас искренне желает любить своих детей и видеть их счастливыми. И каждый мечтает о взаимопонимании и добрых отношениях в семье.

Но если Вы — мама капризного и требовательного малыша (а еще лучше — парочки неуправляемых и воюющих друг с другом братьев или сестер); если Ваш ребенок-школьник не желает учиться и постоянно приносит замечания из школы; если Ваш сын-подросток связался с плохой компанией, а дома грубит, врет и откровенно не слушается — скорее всего, Вы будете испытывать бессилие, злость и усталость.

И когда испробовано всё возможное — разговоры по душам, уговоры и подкуп, угрозы и наказания — родители близки к тому, чтобы опустить руки и впасть в отчаяние. Они делают вывод, что не справляются с воспитанием, что к этому ребенку не найти подхода, что он «трудный», неадекватный и вообще неисправим…

И если Вы — мама или отец ребенка, который ведет себя плохо, и Вам знакомы такие мысли, прислушайтесь! Идея, что Вы плохой родитель и у Вас плохой ребенок — главная причина того, что Ваши трудности не решаются.


(далее…)

Главная ошибка тех, кто хочет изменить себя и улучшить свою жизнь

Желание «работать над собой» и поменять что-нибудь в себе всегда связано с тем, что в Вашей жизни что-то перестало Вас устраивать. Что-то идет не так, и Вам хочется получать другие результаты.

И Вы начинаете задумываться: что бы такое исправить в себе, как бы стать другой или другим? Ведь говорят — изменишься сам, изменится и твоя жизнь…

И это правда!

Но есть одна тонкость, и если Вы не знаете ее, то все усилия будут впустую. Дело в том, что «работать над собой» и переделывать себя — это совсем не то, что Вам нужно, чтобы действительно изменить свою жизнь.


(далее…)